「姨媽期」這5種零食要多吃，排出污血保養子宮，00後要知道！

「姨媽期」這5種零食要多吃，排出污血保養子宮，00後要知道！

大姨媽是每個女孩子這輩子都要經歷的一件事情了，大多數從十二三歲就開始了，一直持續到五十多歲，所以姨媽期也是女人的一個重要時期。姨媽期如果不做好基本的防護工作會對你的身體帶來很大的危害，姨媽期是對女人的一個防護工作。排出污血保健身體，所以大家要利用好自己的大姨媽呢，大姨媽期間吃點紅棗可以活血化瘀，幫助女性朋友很好的排污，除此之外還有幾種零食可以幫助大家保養子宮，對於00後新手來說一定要記得收藏呢。

阿膠棗：月經時最怕血液瘀滯不能及時排除體外，長期如此可能會引發子宮肌瘤等其他婦科疾病。阿膠棗可以幫助體內污血的排毒，清理子宮保養子宮，並且吃點阿膠棗對女性朋友的皮膚也會有很多的好處。不過這種零食可能不是00後的最愛，接下來我們繼續往下看呢。

核桃：核桃本身就有補腦的功效，這是大家都知道的事情，其是女性朋友，在生理期間適量的食用核桃，可增強身體的免疫力，改善生理期頭痛，補腦健腦。月經期的女孩子會身體抵抗力比較低，吃點核桃對你有很大幫助。

南瓜子：南瓜子因為含有豐富的鋅元素，可以很有效的保護男性朋友的前列腺，除此之外女性在月經期多吃南瓜子對身體健康十分有益處。因為南瓜子相對來說性平味甘不但吃起來別具風味，而且還能夠有效預防一些婦科疾病出現。

榴槤干：之前給大家介紹過榴槤可以緩解痛經，但是月經期吃榴槤的話怕是新鮮水果有點涼了，這時候就可以吃榴槤幹了。榴槤乾和榴槤的功效是基本一致的，另外榴槤干還含有一定的糖分，對女性的月經期也有很大的幫助。榴槤屬於性熱的水果，可以驅散體內的寒氣，保養子宮。

枸杞：枸杞現在成了很多辦公室的小零食，月經期嚼點枸杞子可以很好的幫助我們排污祛毒。不過最好不建議剛來就吃，小心導致大出血，最好在月經馬上結束的時候吃點，另外還可以和紅糖一起泡水喝，效果更好。

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