40歲以上的人，別再吃三種食物了，對腎臟的傷害真的很大

有些食物會升高血脂，有些食物會升高血糖，有些食物會誘發癌症，還有些食物，則會傷害腎臟，對於40歲以上的人群，應該學會自我保護一下腎臟。

第一，太鹹的食物最好不要吃，很多人特別喜歡吃太鹹的食物，如腌制和煙熏的食物，但是這些食物因為富含氯化鈉，它們對腎臟的傷害很大，進食太多的鹽，很容易導致鈉水瀦留，會加重腎臟的排泄負擔。

第二，碳酸飲料，很多年輕人特別愛喝碳酸飲料，但如果養成習慣的話，隨著時間的推移，大量的碳酸飲料很容易傷腎，這是因為碳酸飲料中含有大量的糖分，會讓腎臟不堪重負，容易誘發糖尿病腎病。

第三，動物的內臟，爆炒豬肝，紅燒牛雜等等，在我們的飲食餐桌上，動物的嗎內臟格外受歡迎，但是這些動物的內臟，最好少吃或者不吃，因為動物內臟，不僅容易富含各種毒素，而且還屬於高嘌呤食物，我們都知道，高嘌呤食物，容易誘發痛風，升高尿酸，隨著時間的推移，也會傷腎。

腎臟對於我們來說至關重要，雖然我們有兩個腎，但是不健康的飲食習慣，對腎臟的傷害卻是同時的，對於40歲以後的人群，腎臟的生理功能其實也在不斷下降，所以更要好好保護它們。

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