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比鯽魚湯更鮮嫩的黑魚湯,這麼做更有營養,更好喝

家裡每當有人生病了,都會燉一些雞湯魚湯來補身體。相信一說到魚湯補身體,大家第一想法就是鯽魚湯,鯽魚湯確實有營養,但是喝多了也總有膩的時候。今天給大家推薦一款黑魚湯,黑魚不但燉出來的湯很鮮美,魚肉也很嫩,關鍵是逼鯽魚湯還要有營養。

比鯽魚湯更鮮嫩的黑魚湯,這麼做更有營養,更好喝

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1、食材

黑魚、雞蛋、蔥姜蒜、澱粉、鹽、胡椒粉、油

比鯽魚湯更鮮嫩的黑魚湯,這麼做更有營養,更好喝

2、製作流程

(1)黑魚洗凈去鱗去腮,可以讓魚攤老闆幫忙刮乾淨。黑魚改刀切成小段備用。

(2)雞蛋打開去掉蛋黃,留下蛋清,放少量澱粉攪拌均勻。

(3)鍋中放油燒熱,切好的黑魚段,粘上澱粉蛋清,下油小火慢炸一下,取出備用。

(4)鍋內放油,燒至七成熱,放入蔥姜蒜炒香,加熱水,煮開以後,下入炸好的黑魚段。改為小火慢燉,15分鐘後放入鹽跟胡椒粉調味,再加熱五分鐘就可以出鍋了。

(5)湯中加入一些蔥花、香菜不但可以增加湯的鮮味還能看起來更加好看。

比鯽魚湯更鮮嫩的黑魚湯,這麼做更有營養,更好喝

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