45-55歲是「養壽期」，預防癌症，做好這5點是關鍵

現代社會中各類疾病的發病率都在不斷提高，尤其是死於各種癌症的人群數量也在不斷升高，而且雖然現在的醫療先進程度在不斷的提高，但是因為治癒的難度係數都比較大，癌症基本上沒有治癒的可能，有的只能是幫助拖延病症。當然最近的一例因為癌症去世的人的例子就是我國著名主持人李詠先生，日前因為癌症久治不愈，不幸離開人人世。

現在距各種數據表明，越來越多的年齡處在45歲-55歲之間的人出現比較多的問題，所以這個年齡段成為了人生路養壽黃金期。那麼既然治癒的可能性比較低，如何在源頭上去預防癌症問題的發生呢？就需要做好下面這五件事，讓癌症繞道而行!

一、一定要吃早飯

現代人的工作節奏比較快，所以早上有可能貪睡有可能上班比較趕時間，所以就會選擇不吃早飯，長此以往就會行程不吃早飯的壞習慣。但是老話說的好"一天之際在於晨"，早餐是頭等重要的大事，不僅是填飽肚子，吃早飯還能夠有效的增強人體免疫力，降低患病概率，遠離癌症困擾。

二、儘可能睡午覺

中午休息時間放下手機，將這段時間替換為睡午覺，算是給身體增加了一道保命符。因為中午適當的休息可以讓人下午精力充沛，同時還可以降低患冠心病的概率。但是要注意午覺時間不宜過長，時間長了可能會出現頭痛頭暈的不適感。

三、多吃鹼性食物

因為現在是一個快餐時代，大家基本上在外面吃的東西都是高熱量、高鹽度、高糖分的東西，久而久之身體裡面會變成一個酸性環境，這樣的酸性體質會比較容易得病，所以需要大家在日常生活中攝入一些鹼性食物，平衡體內的酸鹼度，這樣身體就會更加健康了。

四、早晨喝杯白開水

其實多喝熱水的概念大家都是知道的，但是在早晨起來之後喝熱水這件事被大家忽略了。經過一夜的睡眠之後，身體當中會流失大量的水分，造成血液粘稠，但是因為剛剛蘇醒，所以可能口渴的感覺不是很明顯。之後一定要督促自己晨起的時候喝一杯白開水，可以快速的補充人體內的水分，加強新陳代謝，加速體內毒素排出，還自己一個好的身體。

五、經常運動

因為45-55歲這個年紀的人可能將更多的精力放到了幫助兒子女兒照顧孩子上面，所以沒有時間去進行運動鍛煉。但是事實上加強體育鍛煉是對提高自身的免疫程度有很大幫助的，不僅僅可以能夠讓自己神清氣爽，精神飽滿，還能夠促進血液流動，加強血液循環，讓各種血液疾病遠離大家。

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