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人生中的很多事都重在堅持，「堅持」二字，說起來很簡單，但做起來沒那麼簡單，因為人都有個思維定勢，遇到困難了就習慣性地想要逃避。

之所以很多人的夢想半途而廢，就是因為沒有堅持到底，中途遇到困難了，看不到希望了，就放棄了。之所以很多人的生活一直沒有起色，也是因為沒有堅持去努力，總是經不起誘惑，總是僥倖覺得停一下，放縱一下也沒事，結果變得懶散了之後，就不想再堅持去努力了。

關於「堅持」，很多人是不敢捫心自問的，因為自己放棄過太多本可以堅持到底的好東西，怕自己想起那些事會心有愧疚。這是一種很常見的狀態，至於是對是錯，你自己心裡有個評判就好。反正有個不爭的事實就是，那些活得好的人，那些越來越優秀的人，都少不了在很多方面一直在堅持，堅持在改變，堅持養成好習慣。

「堅持」這個詞在感情世界中更是會起到很重要的作用：如果兩個人能夠堅持彼此相愛，那是不可能有變心，分手或離婚等等事情發生的；如果你能堅持改變自己，堅持自己的擇偶標準，那你是會如願以償得到你想要的愛情或婚姻的；分手或離婚後，如果你能堅持讓自己朝著正面的狀態改變，那你是會越來越好的。但是，你堅持了嗎？

感情中的失敗和挫敗，總是會讓人很不舒服，沒有人想經歷這種事。但是，發生了這種事，你自己有沒有責任呢？如果是你的問題導致的分手或離婚，那就是你沒有堅持守住愛情或婚姻，那你不舒服也是自找的。如果分手或離婚後，你一直讓自己處在陰影中，還整天嚷著很痛苦，那也是你自找的，有人逼著你不讓你堅持改變嗎？

如果在愛情或婚姻中，你堅持了作為當事人應該堅持的所有事，最後因為對方沒有堅持而導致分手或離婚，那你無需傷心難過，因為不是你的錯。之前我們就講過，分手或離婚的痛苦，可能是對方的錯誤導致的；但是，分手或離婚之後你還一直讓自己出於痛苦的狀態，那就是你自己的原因了。其實，你是可以堅持讓自己變好的。

不管你是否在感情中經歷類似分手或離婚的事，你都要有「堅持」的覺悟，要懂得及時切換到一種好的狀態中去堅持，不能一直讓自己混亂，不能一直讓自己消極痛苦。丟了感情或婚姻之後，你的生活就應該自己做主了，你要做好自己的主人。

下面這個男人就在這方面做得很好，我很欣賞有這種正面覺悟的人。

東林老師：

剛剛看了您寫的那個帶著孩子離婚的男人的故事，看到最後，我在他身上看到了自己的影子，那種覺悟，我覺得是相通的，人都要學會向陽而生，不管你經歷了怎樣的磨難和痛苦，都不能讓自己一直頹廢墮落。

我的情況相對來講比他的好一點，因為我前妻跟我離婚的時候，我們還沒有孩子。但即便是沒有孩子，離婚也給我帶來了很大的痛苦，我很理解那個男人說的痛苦，他肯定比我更痛苦。

好好的婚姻離婚了，好好的家庭破碎了，曾經和你相愛的人離開你了，她頭也不回地走了，你還留在原地對她念念不忘，總是留戀過去的美好，一直沉浸在想要得到卻再也無法得到的狀態中，那種失落無助的痛苦會遍布身體的每一個角落，感覺每一根神經都是脆弱的，隨時都可能崩斷。

我想，所謂崩潰，也就是剛離婚時的那種狀態了。有過離婚經歷的人應該都知道那是什麼感覺，你愛的人離開你了，之後再也不在你身邊了，那不是離別，是永別，那種傷感會讓你的心漸漸下沉，隱隱作痛，會讓你想逃離，不想再承受這種無可奈何的折磨。

但是現實卻是，我想逃離卻不敢逃離，輕生的念頭我也有過，但是我不敢走上那條路。而且最重要的是，現實不允許我逃離。我雖然跟很多離婚人士一樣離婚後整天悶在家裡頹廢，但是，我很厭倦自己的那種狀態，因為腦子裡一直在胡思亂想，過去的畫面以及自己假設的畫面在腦海中來回浮現，怎麼都揮之不去。

這是典型的離婚後遺症，就像您之前在文章中說的，愛一個人養成了習慣，很難輕易戒掉，甚至是不願意戒掉，明知道那樣很痛苦，但還揪著不放。

人處在這種時候，是不能一直放縱自己的，不然一旦養成了墮落的習慣，這輩子就算廢了，你再也無法堅強起來。我當時也沒有說必須要讓自己立馬好起來，而是我想逃離這種痛苦的狀態，哪怕只逃離一會兒也行，我真的受夠了。

我咬緊牙關去工作，明明不想見人，卻硬著頭皮去找朋友聊天，喝酒，逼著自己跟朋友溝通交流。無形之中我在慢慢改變，慢慢養成新的習慣，但是真正變好的狀態，是在三年之後才出現。可以說，如果不是那三年的咬牙堅持，我肯定不會有今天。正因為我嘗到了堅持改變的甜頭，所以我認識到我應該那樣做，而且要做得更多。雖然生活很難，但我要讓自己再艱難一些，再堅強一些，我要堅持到底。

我又用了三年時間，才讓自己真正養成了好的習慣，整個人的心態也發生了改變。回頭去看這六年的自己，更加清楚地認識到，我不能留戀過去，我不能活在負面狀態中，我只能堅持一直變好，不管今後是否再婚，我都要確保自己不會再迷失。

後來遇到我現在的妻子，有了現在的幸福，我很想說老天有眼，但我不願意那樣說，因為不是老天的功勞，而是我自己的功勞，我最該感謝的是一直咬牙堅持的自己。

作為過來人，我想告訴那些離婚男人以及離婚女人：你要再艱難一些，再堅強一些，你不能倒下，因為即便沒有婚姻，你還是你，你不能浪費自己的人生，你要把你的每一天都過好。

?東林夕亭情感建議：

人的情緒有正面情緒和負面情緒之分，這兩種情緒對人的影響是完全不一樣的，孰好孰壞，不言而喻。

這雖然是個很容易弄懂的問題，但很多人會忽略這個事實。一旦因為某件事讓自己跌入負面情緒當中，就完全忽略了正面情緒的存在。

比如離婚，幾乎每個人在經歷了離婚之後，都會跌入負面情緒當中。這種狀態很正常，因為畢竟離婚不是小事，它伴隨著傷害，伴隨著離別的傷感，讓人產生負面情緒很正常。但這並不等於說你的正面情緒消失了，而是你忽略了。

雖然我們無法像機器人一樣瞬間切換到正面情緒，但是你要有這個覺悟，要有這個意識，要能把「回到正面情緒」作為你的方向，這樣你才能很明確地慢慢拋開負面情緒，讓正面情緒回歸到你的身體中。不要說你做不到，上面這個讀者就是個活生生的例子，他能做到，你同樣也可以做到。

如果你能讓自己慢慢切換到正面狀態中，然後一直堅持那種好的狀態，那多年之後回頭去看，你才會發現你一直堅持改變是對的。如果你不堅持讓自己處在好的狀態中，那過了很多年，你回頭去看，你會發現你的人生一直是黯淡無光的，這樣就很可悲了。

離婚是很可怕，但是已經離婚了，你就不能再怕了。已經離婚了，那段婚姻就已經成為過去，就已經和你沒有關係了。它離你越來越遠，你卻死死揪著不放，這又是何苦呢？你說你放不下，你說你就是痛苦，這些都可以理解，但是你一直讓自己這樣，有這個必要嗎？你的這種堅持為什麼不用在「讓自己變好」這件事上呢？是應該讓自己堅持去做有價值的事，還是讓自己堅持去做沒意義的事，你心裡應該很清楚。（文/東林夕亭，你有故事，就來找我）

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