辦公環境，也會影響健康！3大危害，不少人都在默默承受著

白領每天在辦公室的時間可達8小時甚至更多，空氣不流通、裝修材料甲醛殘留、塵埃蟎蟲等不良因素，都會影響到長時間處在辦公室的白領的身體健康，導致各種各樣輕重不一的疾病。應怎麼打造良好的辦公環境呢？

不良辦公室環境會導致哪些疾病？

1.過敏

如今大多辦公室都是在一個相對密閉的空間，平時少空氣對流，白領們辦公期間一直開著空調，如果空調沒有定時清洗，是很容易積聚塵埃、細菌的，一些抵抗力較差的白領患皮膚過敏和過敏性鼻炎的幾率大大增加。這就是為什麼有的白領一進辦公室就皮膚瘙癢或鼻涕噴嚏不斷的原因。

2.眼睛、咽喉不適

如果辦公室是剛裝修不久，用的不是環保材料，又長期處於密閉空間，這時就需要注意室內甲醛濃度是否超標了。室內甲醛濃度的檢查，可以請專門的機構上面檢測，也可以購買相關的檢測儀器進行自測，當結果大於0.08m3時，即為濃度超標，此時可引起眼部發紅髮癢、咽喉不適、頭痛頭暈等癥狀，如甲醛濃度超標嚴重，長期吸入還可導致癌症的發生。

3.抑鬱

當辦公環境設計得比較壓抑，如樓層低、位置密集、光線陰暗、陰冷潮濕等，白領處在這種環境下，情緒容易感到不安、焦躁，工作效率低下，長期如此甚至會造成抑鬱，嚴重影響身心健康。

怎樣打造良好的辦公環境呢？

1.注意通風

空調是個偉大的發明，但它也給人們的生活帶來了弊端。如條件允許，嘗試一下減少使用空調的時間，多開窗通風，促進室內空氣循環，多呼吸新鮮空氣，有利於降低患皮膚過敏和過敏性鼻炎的幾率。新鮮空氣也會使人精神更飽滿，工作起來效率自然更高。

2.放置綠色植物

綠色植物能幫助吸收室內甲醛，凈化空氣，同時能增加室內氧氣含量。另外，很多白領的工作強度大，容易出現緊張情緒，多看綠色植物，有利於緩解情緒，保持輕鬆狀態。要注意的是，不是所有植物都適合放在室內的，如鬱金香、含羞草、月季、蘭花、滴水觀音等，這些植物放在室內會釋放對人體有害的物質，影響健康。而適合放在室內的植物有：吊蘭、常青藤、綠蘿、蘆薈、富貴竹等，這些植物可以起到良好的凈化空氣作用，可以吸收甲醛、二氧化碳，並釋放氧氣。

3.改善布局

如果辦公室布局比較壓抑，條件允許情況下，可通過改善燈光、加強自然採光、減低人員密度等方式進行改造，營造良好、舒適的辦公環境。

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