劉濤，一個帥出了整個銀河系的女人 || S曲線瘦身課

健身 12-06

NO.14

這令人羨慕的好身材，

你能相信她是一位將近40歲，

生了兩個孩子的媽媽嗎？

她用行動向大家詮釋

什麼叫「比你瘦、比你好看，還比你努力」。

各種高難度動作都能輕鬆拿下。

在全民減肥的季節里，

明星們自然是起到了很好的表率作用。

很多人說沒時間鍛煉，

但是濤姐除了晚上打卡以外，

早上也不放過，工作再忙也會堅持，睡前還要打卡爆汗…

越努力越幸運，優秀的女神往往更努力

而人生因努力了，才更精彩！

S曲線瘦身課第14期

Sherry 老師

拒絕忽胖忽瘦，好體質持續好身材。我太愛吃了，從小最愛吃的就是花生，曾經爸爸因為寵愛我多種了一年花生，那段時間幾乎三餐吃花生，花生熱量超高的，好在我小時候很瘦的，被大家說瘦都說怕了！我曾經以為自己的體質怎麼吃也吃不胖。但是從懷兩個小孩後，我的體質就不一樣了，變得很容易發胖。特別是肚子，近幾年我還發現肚子就算每天練也很容易因為愛吃破功的。

當然，十分開心的是我現在找到了一個輕鬆保持好身材的秘密，現在我擁有好體質是因為我長期積累下來默默堅持的生活作息和運動方式，比如：吃花生還是照吃，只是我調整了吃的時間和順序等等。一旦你擁有了好體質，剩下的時間就可以輕鬆享受人生啦！接下來讓我們進入打造好體質的瑜伽Vinyasa眼鏡蛇到下犬式的串聯！