晚飯吃這菜，它是養顏「充電站」，小臉潤又嫩，小肚變得不鼓了

這幾天一直陰雨連天的，一天比一天呢，小饞貓也開始加衣服了，也開始給家人準備點養生菜，說到冬天到了，我們要添加衣物之外呢，我們也要在飲食上注意，寒冷的冬天我們飲食也是需要改變的，很多人說冬天要多吃一些雞魚肉，湯湯水水的，我們這補充這些營養之外呢，還要適當的吃一些蔬菜。

今天呢，小饞貓就為大家帶來一道美食，說到蔬菜類的，我還是最喜歡吃這菜，四角豆，不知道大家吃過沒有，營養價值很高，吃起來很美味，小饞貓最近經常炒這個菜，家人也都喜歡吃，四角豆的水分比較多，能夠給皮膚補充水分，是女孩子養顏的充電站，讓皮膚水潤細膩，而且還能刮油瘦肚子。

這道菜看起來綠油油就很有食慾，顏色青翠，讓人覺得寒冷的季節，多了一抹綠色，而且四角豆老少皆宜，吃著對身體特別好，尤其是女孩子多吃特別好，女生過了25歲後，膠原蛋白流失的就很快，臉上容易出現色斑，皺紋，暗淡，所以呢，一定要從飲食上注意，給皮膚一些營養，正好四角豆對皮膚有著益處，下面呢，小饞貓就為大家分享下這道菜的做法。

四角豆還是清炒比較好吃，能夠保留四角豆的營養，小饞貓炒四角豆的時候，喜歡放一些蒜末，這樣炒出來的菜很是美味，做法也比較的簡單快速，幾分鐘就能搞定一道菜，保證你喜歡上這道菜的口感。

做這道菜很簡單，首先呢，我們要準備一把四角豆，大蒜，食用油，鹽，雞精。食材都備好之後呢，先把買回來的四角豆處理下，兩邊去除不要，然後放在清水中洗凈，切成快放在一邊備用，再把大蒜洗洗乾淨拍碎。

鍋中燒適量的清水，然後將切塊的四角豆放進去焯水，一分鐘左右撈出來。

食材準備好後呢，我們就可以炒菜了，先把鍋中加入適量的菜籽油，等到油溫燒熱後，就將切好的大蒜放進去，炒出香味之後呢，緊接著將切好的四角豆放進去，快速的和佐料炒2分鐘左右，加點鹽和雞精進去，炒幾下入味後，關火就可以裝盤了，看起來是不是很美味呢。

在這道菜很適合冬天吃，不油膩吃起來很清爽，天冷了吃點熱乎的菜，還能養胃驅寒呢，做法也簡單，即使是廚房小白，也能炒拿得出手，而且四角豆的營養價值比較高，吃起來很清脆可口，別有風格，四角豆本身含有的蛋白質，維生素以及豐富的礦物質，營養都非常的高，吃著對人體有著極大的益處，因為四角豆中含有豐富的維生素，多吃此菜有著水潤皮膚，養顏駐顏，還能促進消化，對刮油瘦身有著重要的作用，晚飯吃這菜，它是養顏「充電站」，小臉潤又嫩，小肚變得不鼓鼓了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！