冬季嘴唇老乾裂？這4方法比潤唇膏好使，護唇又養生！

冬天的氣候非常乾燥，有條件的可以多喝點水，沒有的就只能幹忍著，以舔舔嘴唇來緩解。可這樣只會讓嘴唇更加乾燥，甚至開裂，到了這個時候風一吹就會更疼了，平時吃飯也會受到影響。因此每到了這個季節，大家都會購買唇膏，讓自己的嘴唇時常保持濕潤，但唇膏用的太頻繁會讓嘴唇的自我保護能力下降，又想嘴唇不再乾燥，又想健康，可以採取這幾種方法。

多喝水。這點是毫無疑問的，本來人體就不能少了水，尤其是天氣乾燥的時候，更加要注意多補水，身體不缺水了，嘴唇也不會那麼乾燥了。

飲食平衡。冬天的天氣很冷，空氣也乾燥，導致皮膚的血液循環變差，皮脂腺分泌的也不多，這個時候要是不能多補充維生素B2和A，嘴唇就會幹裂發癢，所以應該多吃富含這些物質的食物，比如新鮮的綠葉菜和動物肝臟。

多吃生津滋陰的食物。這些食物可以滋陰潤燥，讓嘴唇的乾燥現象得到緩解，酸性的食物具有生津的效果，可以減輕舌頭嘴唇的乾燥現象，比如葡萄、柚子等。

滋陰鎖水茶。每天喝一劑這樣的茶，可以幫助你鎖住身體里的水分，讓你整個乾季都不會感覺到乾燥。煮茶的方法很簡單，將五克石斛、五克枸杞子、五克黃芪和十克無花果放在一起，先用大火煮開，然後換成小火再煮15分鐘即可，連喝三天，每次加一千毫升水。

唇膏對緩解乾裂有不錯的效果，雖然不能用的太頻繁，但該塗的時候還是要塗的，但每天不要超過三次，而且在購買的時候一定要看好質量，不要為了省錢而買劣質的，應該選擇沒有顏色的唇膏，同時女性也要注意，不要隨便的去紋唇。

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