南懷瑾老師：為什麼現在很多年輕人身體虛

我們人身體上每天的氣候，從夜裡十一時開始，一直到第二天上午十二點，都是陽氣；下午屬於陰氣。現在都市很多年輕人，都是陽氣不夠，上午起來昏頭昏腦，一點精神沒有；到下午睡一個午覺起來，精神慢慢好了；到夜生活一來，精神越來越好，這些人都是陰氣很盛，學中醫看病就要知道了。

大部分的人，頭腦一天到晚昏昏的，精神不夠，尤其現在的青年上午頭腦都不清，中午以後慢慢好，到夜裡個個生龍活虎一般。大概我們諸位朋友都是這個情況，這是現代人的生活。這個生活不叫夜生活，是鬼生活，晝夜顛倒的。

換句話說，大昏沉的人，貪瞋痴慢疑都來了，酒色財氣都喜歡。尤其欲界中一切眾生，犯罪行為都在晚上或夜間，這事研究清楚了，就曉得昏昧生起一切煩惱，一切煩惱都是跟著昏沉來的。

譬如跳舞廳這些地方，裡頭是昏暗的，只看到鬼影幢幢，那是地獄的畫面，大家在昏昧的境界里。為什麼要燈光暗才舒服呢？因為昏昧與黑暗是同一個境界，一切眾生都以身心進入昏昧為快樂，這就是佛說的：「眾生顛倒，是為可憐憫者」。所以修持成功要進入大光明定，不在昏昧境界中了，道理就是如此。

《黃帝內經》上說，「故陽氣者，一日而主外，」拿一天來講，這個陰陽是白天陽氣在外。

「平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。」這是講一天當中陽氣的變化，不是講氣候；是講我們生理上生命的氣，配合天地是一樣的原則。太陽一下去就睡覺，太陽還沒有上來就起床，這是講農業社會。什麼叫平旦呢？天還沒有亮快要亮的時候，這時是生命氣的迴轉，到了中午是陽氣最盛，就是太陽當頂的時候。下午太陽向西偏了，氣就虛了，是屬於陰氣的範圍了。

所以我們到了午飯過後，人有一點悶，想睡覺，因為陰氣生了，就是自然在減。減的時候你不要硬把它拉回來，你只照住它，讓它清凈，好像要睡眠，其實並不一定睡著，只是順其自然。這就要做到「順天者昌，逆天者亡」。這個天並不是宗教，是天地自然的法則，生命的活動配合宇宙的法則規律，就是順天者昌。違反了，那自找麻煩，自找短命，就是逆天者亡。可是我們現在的生活都是晝夜顛倒，都是「逆天者亡」啊！

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