腎臟「壞透」了，會有5種表現，若1個不佔，尿毒症離你還很遠

近年來，慢性腎病者，越來越多，已經嚴重危害人們的生命健康。

一旦，發展成尿毒症，便只能依賴透析或腎移植，來維持生命。

腎病開始時，通常沒有癥狀，當腎臟功能的破壞大於75％時，才會出現不適，所以，腎病也被稱為「沉默的殺手」

其中，這三類人，是尿毒症「高危人群」：

第一類：高血壓者

高血壓病人中，15%會直接轉為尿毒症。

長期高血壓，會直接造成腎損傷。

並且，在控制血壓時，往往需要通過藥物，一旦，吃藥不按時按量，造成血壓的波動，就會加重對腎的損傷。

腎臟長期受損，容易發展成腎功能衰竭，最終變為尿毒症。

第二類：高尿酸者

近年來，高尿酸高發，被成為「第四高」。

尿酸高，不僅會導致痛風，更會損傷腎臟，誘發尿毒症。

尿酸的排泄，大部分要通過腎臟，一旦，尿酸高，體內的尿酸，就容易沉積在腎臟，損害腎功能，甚至誘發腎結石、腎絞痛、尿毒症等，引起痛風性腎病。

尤其是男性，痛風性腎病發病率，要高於女性，更要格外注意。

第三類：糖尿病者

30%的糖尿病者，會並發糖尿病腎病。

而糖尿病腎病，是導致尿毒症的主要因素之一。

糖尿病的併發症十分多，其中就包括，糖尿病腎病，高血壓等。

所以，糖尿病者，是尿素症的高危人群。

腎臟「壞透」了，會有5種表現，若1個不佔，尿毒症離你還很遠

表現1，早起後，尿液顏色深，泡沫多

夜尿，可以反映出腎臟的健康情況。

一旦，夜尿次數增多，早起後，尿液顏色特別深，並且泡沫較多，此時，要注意。

腎臟受損，導致腎功能下降，會出現夜尿增多，也會導致蛋白質，從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

所以，早起後排尿，一定要注意看一下，一旦發現異常，及時就醫檢查。

表現2，經常出現水腫

一旦，腎臟受損，出現病變，常常會引起水腫。

尤其是，眼瞼和下肢，這兩處最容易浮腫。

因為，腎臟病變，會導致水電解質調節功能受損，引起體內水鈉增多，易積聚在最疏鬆的組織，或身體最低部位。

所以，經常出現水腫，尤其是下肢水腫，早起後比較明顯，就要格外警惕腎臟健康。

表現3，過度乏力、疲憊

生活中，工作勞累，家庭事物眾多，有時感到疲憊，也是正常的情況。

但是，如果沒有原因的，經常乏力疲憊，及時有足夠的休息，也會感覺疲憊。

那麼，就要警惕是腎臟受損了。

一旦，腎功能不好，很多廢物，便難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

並且，腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。

表現4，皮膚嚴重瘙癢

一旦，腎臟嚴重受損，會導致血鈣嚴重流失，血磷指數升高。

過多的血磷，就會引起皮膚瘙癢。

當腎臟病惡化成尿毒症時，瘙癢癥狀會加重，有時皮膚癢起來，怎麼也無法緩解，甚至無法入睡。

表現5，貧血、臉色蒼白或土黃

但腎臟嚴重受損，也會導致貧血的發生，導致臉色蒼白或者土黃。

一旦，腎臟受損，腎臟產生的促紅細胞生成素的產生，就會相對或者絕對不足、鐵缺乏或利用障礙和炎症等，都會導致貧血。

在慢性腎臟病早期，有效控制貧血，對於延緩慢性腎病進展至關重要。

防尿毒症，養護腎臟，遠離二習，常飲二水，做好兩件事！

「遠離二習」

1、啤酒+海鮮

喝啤酒，吃海鮮，被內科醫生成為是「最傷腎」的行為習慣。

海鮮中的高嘌呤，和酒精結合在一起，容易導致體內尿酸升高，誘發急性痛風。

久而久之，容易導致腎功能下降，誘發腎臟疾病。

2、重口味+高蛋白

重口味飲食，對於腎臟健康，十分不利。

一方面，這類食物中，含有較多的鹽，會加重腎臟負擔，並且，還會誘發血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

另一方面，這類食物，也是高油脂食物，容易導致肥胖，而肥胖會使體內的水、鈉滯留過多，加重腎臟負擔，進而產生腎臟病變。

此外，長期高蛋白飲食，也會因其代謝產物，如尿素、尿酸、肌酐等含氮物質增多，從尿液中排出，就會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態，會損害腎臟功能。

「常飲二水」

1、草藥茶水

草藥茶，是將將茶與葯，結合在一塊，溫和持久，加點護腎排毒的小植物，混合製成即可。

動手做 龍鬚玉竹茶

取龍鬚1g，蒲公英根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎做成茶包，每次取一包，熱水沖泡代茶飲，即可。

龍鬚，俗稱玉米須，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染、等病，可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。

古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有「尿床草」之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！

玉竹，是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。玫瑰花中和調節之用。

這樣搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，預防腎炎，有利於保護腎臟健康。

2、淡湯水

動手做 羊肉冬瓜湯

羊肉切片，冬瓜不去皮，切片，一起煮湯飲，即可。

羊肉，性熱、味甘，能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯葯。

將羊肉煮熟，吃肉喝湯，溫中去寒、溫補氣血。冬瓜，有利水之效，有助於腎臟排毒，助力健康。

喝點羊肉湯，對於腎臟健康，十分有益。

做好兩件事

第一件：睡眠

睡眠，對於腎臟健康，十分重要。

充足的睡眠，對於氣血的生化、腎精的保養，起著重要作用。

臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

第二件：按摩

經常按摩，也有助於腎臟健康。

按摩腰眼

雙手握拳，抵住腰眼，旋轉按摩，或用手搓熱按摩。

經常按摩腰眼，可溫煦腎陽，暢達氣血，強壯腰脊，亦可固精益腎，延年益壽。

按摩足底

足底，有湧泉穴，經常按摩，有助於腎臟排毒。

湧泉穴，在足底的前1/3處。

以邊按邊揉為佳，一定要感受到足部發熱、經絡通暢舒服才好。

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