子宮光滑的女人 經期前5天 牢記1句話 多喝3碗湯 子宮更乾淨

子宮是女人孕育生命的器官，還能幫助女性產生周期性的月經，從而維持子宮內部的激素的代謝平衡，有助於女性排出子宮內的垃圾、毒素，子宮內有一層薄膜，是子宮內膜，子宮內膜對女性子宮起到保護的作用，增強子宮內的的免疫力，預防婦科病，保護子宮光滑。

子宮內壁的子宮黏膜會隨著周期性的月經會自然脫落，從而有利於子宮內部的代謝，清除子宮內的垃圾毒素，有利於子宮健康，子宮光滑的女人，會在經期前5天，牢記以下這句話，有利於保養子宮，促進子宮內部的血液循環，有助於女性保養，多喝以下這3碗湯，清除子宮內部毒素，讓子宮更乾淨。做到以下幾點有助於女性健康養生。

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牢記一句話：

不熬夜，不吃辛辣刺激性食物：經期前是女性身體較為虛弱的階段，也是女人保養子宮最佳的時間，由於身體虛弱，所以經期前5天需要補充大量的營養物質，並且還需要做到不熬夜，不吃辛辣刺激性食物;經期前熬夜會導致子宮內的代謝紊亂，從而影響子宮內部的循環系統;還要做到不吃辛辣刺激性食物，它會導致子宮內血液循環不穩定，從而還會影響月經的周期。

三碗湯：

1、烏雞湯：

烏骨雞味甘性平，含有鈣、磷和銅等營養物質，具有滋陰補血、健脾止瀉等作用。經期時身體會流失很多營養物質，所以在經期前5天保養很重要，在月經前喝烏雞湯有助於滋補溢血，保護子宮，促進子宮內部的代謝循環，清除子宮內的垃圾毒素。適合日常養生。

2、阿膠紅糖水：

阿膠性溫，含有蛋白質、鈣的營養成分，具有補血滋陰的作用，經期前食用還有助於女性補充體內的蛋白質，可以修復子宮內膜，紅糖味甘性溫，含有鐵、鋅、錳等營養成分，還有大量的維生素和微量元素，是養生的最佳補品，經期前喝阿膠紅糖水有助於女性滋陰補血、補充體內蛋白質，促進子宮內部的代謝功能。

3、桂圓蓮子湯：

桂圓性溫味甘，含有鈣、鐵和膳食纖維，具有良好的滋補作用，女性經常吃有助於補血養氣、預防失眠的作用;蓮子，性平味甘，有蛋白質、鋅等作用，女性在月經前5天喝桂圓蓮子湯有美容養顏、補氣養血的作用，還可以預防失眠的現象。

子宮光滑的女人，在經期前5天，都會做到以上幾點，謹記不熬夜不吃辛辣刺激食物這1句話，預防子宮代謝異常，多喝烏雞湯、阿膠紅糖水、桂圓蓮子這3碗湯，有利於促進子宮內部的血液流通，加快代謝子宮內部代謝，從而子宮會更乾淨，長期堅持有助於健康養生。

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