一旦肝火旺,三個癥狀會「隨之而來」,簡單四招,輕鬆降火
肝火,有氣向上、橫著、向下三大特點。
打開今日頭條,查看更多圖片中醫講,肝火一燒,百病煎熬!
說的就是,一旦人體肝火旺,對於健康的危害,十分巨大。
然而,生活中,熬夜、生氣等等,都會導致肝火旺。
一旦,肝火旺,三個癥狀會「隨之而來」
癥狀一,肝火上炎,目赤、口苦、失眠
也就是說,肝火往上走,到頭面部。
此時,首先,眼睛會出現不適。
肝開竅於目,肝火上走到眼睛,容易引起,目赤腫痛、眼睛乾澀、視物模糊,出現紅血絲,甚至眼睛分泌物增多。
此外,嘴巴,也會出現不適。
早起後,嘴巴干苦、口渴、甚至有異味,刷牙漱口也無法改善,此時,多半是肝火旺了。
最後,還會導致頭痛頭脹、面部紅熱、心煩失眠、急躁易怒。
尤其是,凌晨一點左右,容易驚醒,多數是由於肝火所致。
癥狀二:肝火橫逆,胃脘痛、燒心
也就是,肝火橫逆,橫著走,到了中焦。
肝火橫向走,往往會導致胃部不適。
如:胃脘燒灼、疼痛、燒心泛酸、嘔吐苦、甚則哎血。
所以,出現胃部不適之時,也不要忽略了有可能是肝火所致。
癥狀三:肝火下注,月經不調、尿急尿痛
也就時說,肝火往下走了,去下焦了。
此時,往往導致女性,月經失調,月經量少等。
對於男性,則會感覺尿頻、尿急、小便熱澀疼痛等。
此時,一定要提高警惕,必要時,可就醫檢查。
簡單四招,輕鬆降火
第一招:自製草藥茶,金桂菊茶
材料:金銀花、桂花、菊花、蒲公英
做法:
1、蒲公英的,清洗乾淨,鐵鍋燒熱,炒製成茶;
2、菊花、金銀花、桂花,分別洗凈,烘乾;
3、準備小茶包,取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金銀花0.3g,桂花0.1g,放入茶包中,做成一個茶包;
4、每天取一包,熱水沖泡,靜待3-5分鐘,代茶飲,即可。
蒲公英,隨處可見,藥用價值高,並且,安全可靠,用其泡水,對於清肝熱,效果尤佳,凡是肝中鬱熱所見的,紅腫痘痘,口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
菊花,也是生活中,常見的去火花茶,用其泡水,能清肝火,又能散風熱、清熱解毒,對肝火旺導致的眼睛乾澀,效果尤佳,臨床上常與蒲公英配合使用。
金銀花,可疏熱散邪、清解血毒,對於火氣大,引起的口乾、口苦、口臭等有改善作用,經常和菊花搭配使用。
桂花,性質溫和,味道清香濃郁,不僅起到中和寒性之效,還可以改善口氣。
四者搭配在一起,可以快速降肝火,還可以促進肝臟排毒,對護肝降火,十分有益。
第二招:熬煮一碗粥,菊花粥
食材:菊花、粳米、枸杞
做法:
1、枸杞、菊花,清洗乾淨;
2、粳米淘水後,加入枸杞、菊花;
3、一起煮粥食用,即可。
菊花,可以降肝火,不僅可以用來泡水,還可以煮粥食用。
枸杞,又稱「明眼子」,對於改善眼乾澀,十分有益。
二者搭配煮粥,去肝火,保護眼睛健康,是不錯的選擇。
第三招:按揉消氣穴,太沖+行間
太沖穴:足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
行間穴:在足背側,當第1、2趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處取穴。
左手拇指指腹,按揉右太沖穴1分鐘,然後推至行間穴,按揉1分鐘,然後反覆推揉1分鐘,左右交換按揉,反覆2~3次。
按揉力度,以產生酸、脹、痛感為宜。
太沖穴,被稱為「消氣穴」,經常按揉,可使肝經的水濕風氣,由此向上沖行,去肝火。
配合按揉行間穴,清泄肝火,疏肝理氣,效果加倍。
第四招:保證充足睡眠,不熬夜
熬夜容易上火,很多人都知道,但是,你知道這個火,通常是指「肝火」嗎?
熬夜傷陰,身體沒有補償的機會,只能不斷地提調肝腎之陰,容易導致肝火旺。
經常表現為目赤、口苦、易怒,夜卧不寧、易驚、暈厥、嘔血等癥狀。
所以,想要降肝火,一定要保證充足的睡眠,不要熬夜,從根本上調節機體的陰陽平衡。
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