妹紙一年怒減60公斤蛻變勵志女神！只因一句話…

都說

愛笑的女孩運氣都不會太差

然而你能想像上面這位笑容滿面的陽光女孩

一年前還在被身邊所有人嘲笑

甚至遭到嚴重的校園欺凌

而原因只因為胖！

****勵志女主來了 前方高能警惕***

17歲的Josephine來自澳大利亞昆士蘭州

現在的她體重只有90斤

然而一年前

她還是體重還是高達200斤的小胖妹！

是的，這就是一年前的Josephine！

因為胖

她承受了太多如花年紀不能承受之重

身邊的人都嘲笑她胖

甚至在高中畢業時還遭到了嚴重的校園欺凌

每天最喜歡的就是吃吃吃吃

心情好的時候吃

心情差的時候吃

壓力大的時候吃

抑鬱的時候要吃

總之，她每天的生活就是吃吃吃

尤其酷愛那些高熱量的垃圾食品

運動這事壓根而就不用提了

體重曾一度高達240斤

也因為胖

人也變得很不自信，甚至自卑

不願說話，也不敢交朋友

參加聚會時也都是一個人默默地坐在角落

聽到偶爾有人交頭接耳取笑她

「她一屁股坐下去你一定會骨折的，我保證」

好在

Josephine並沒有因這些惡意的傷害而消極放棄

反而激發了她要減肥的決心

她決心徹底改變

戒掉不良的作息 徹底改造飲食習慣

Josephine聯繫了健身教練

制定了自己的減肥計劃

開始進行大量的運動

減少碳水化合物的攝入量

比如：每周進行兩到三次身體訓練，每天20分鐘，飲食早餐吃雞蛋；午餐雞吃肉沙、蛋餅、紅薯、牛排等。

當她扔掉了所有零食

垃圾食品變成了各種蔬菜水果低脂食物

不再熬夜 每天早睡早起

每天跟著視頻做操 一點一點優化動作

她的身材也漸漸發生了變化

當然這個過程非常痛苦

剛開始

她放棄了無數次

幾乎每堅持一周就要放棄三天

但是三個月後

她終於徹底養成運動健身的好習慣

一年後

她的改變可以用脫胎換骨來形容

當Josephine在網上PO出自己的對比照時

大家的臉上都是寫滿了難以置信！

一年時間 減掉半個自己

重點

瘦下來的她

胸是胸 腰是腰 腿是腿

皮膚也非常的緊緻

一點也沒有大體重減肥下來的鬆弛跡象

後背的對比

真的讓咚妞不敢相信是同一個人

隨便一張背影照

都是年輕活力的背影殺

瘦下來後

臉部的五官更顯突顯

簡直就是輪廓立體的上鏡「整容」臉啊

瘦下來之後

Josephine改變的不僅是體重和身材

還有規律的生活習慣

以及發自內心的自信與微笑

減肥前是自卑的胖女孩

減肥後是自信的大女神

各種款式的衣服全部完美hold住

怎麼拍照都好看

都說愛笑的女孩運氣不會太差

那是因為只有努力之後

女孩才笑得出來啊

港真，事實證明

你不瘦下來，永遠不知道自己有多美！

每次看到這些勵志的改變

大家都和咚妞有著同樣要開啟健身減肥的決心

but~細細一琢磨發現

健身房又貴又遠

健身課難以堅持

在家健身又摸不清門路

……

咕咚2018重磅打造

互動訓練課程和Live直播課程

在家也能有專業在線教練指導動作

不怕動作做錯沒感覺

在家也能享受健身房的

團練氛圍

召喚朋友在線約練不孤單

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！