「正常月經」到底什麼樣？這7大標準你符合嗎？

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月經，英文是menstruation，俗稱「大姨媽」。伴隨卵巢周期性變化出現的子宮內膜周期性脫落和出血就是「月經」。那麼你知道正常的月經是什麼樣子的嗎？你知道月經周期變長是什麼原因嗎？一起來對照正常月經的七大標準，看看你的月經是否正常？

正常月經的七大標準

行經年齡

女性一般在13歲左右月經即開始來潮，到49歲左右則自行閉止，歷時約35年左右。在此期間除去妊娠及哺乳期以外，月經通常是一個月來潮一次，信而有期，因而稱為月經。

行經時間

也叫經期。是指經血來潮的持續時間。正常者應為3～7天，多數人為4～5天。若平時月經很正常，也無其他明顯的特殊誘因，突然出現經期縮短至1-2天或延長，應考慮是否有月經不調等病症。

月經周期

月經的周期即兩次月經之間的第一天相隔時間大多數為28天左右，偶爾提前或延後時間不超過7天者仍可視為正常，但只要一周期在22-35天範圍內均屬於正常。

經質

是指經血的性狀，正常情況下經質不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。如果月經血又黏又稠，或清稀如水，或夾有較多血塊，應注意是否有子宮肌瘤、貧血等病症。

經量

是指經期排出的血量。由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時略有增減，均屬正常生理範疇。但如果每次月經量少於10毫升或超過80毫升，應考慮為月經病。

經色

是指月經出血的顏色，正常經血一般為紅色稍黯，開始色較淺，以後逐漸加深，最後又轉為淡紅色而乾淨。如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色均屬不正常。

伴隨癥狀

月經期間，由於盆腔淤血及子宮流血量增多，可能有下腹及腰背下墜的感覺，待月經排出後，這種癥狀會減輕。但如果癥狀較明顯，如痛經、經前水腫、行經期間情誌異常等，均屬病態，應及時就醫。

怎樣判斷月經的出血量呢？

一般來說，可以參考每次月經時衛生巾的使用情況：假定10片裝的衛生巾，正常情況下平均每天用四五片左右，每個月經期不超過2包，但如果每次來「大姨媽」的時候，3包衛生巾都還不夠，而且換下的衛生巾幾乎都是濕透的，那麼，這就屬於是月經量過多了。或者出血嚴重到影響了你的生活的程度就應該諮詢醫生了。

對於月經量少的情況，首先需要判斷是逐漸減少還是驟然減少。隨著年齡增加，尤其是40歲以上，月經量逐漸減少是可以的，如果是驟然減少就需要警惕了，必要時需要諮詢醫生。

另外，人工流產術後出現月經量減少可能與子宮內膜損傷有關，尤其是多次人工流產的患者。如果你有生育的要求，可以做宮腔鏡檢查了解宮腔是不是有粘連。

月經有血塊是怎麼回事？

經血帶血塊經常跟出血量和出血速度有關。如果經血產生後沒及時流出來，在子宮集聚後就會慢慢凝固，形成血塊，然後等你一活動，這些黑色的血塊就流了出來。比較常見的有4種原因：

1

久坐不動

很多女性，特別是辦公族，由於需要長期伏案工作，這種姿勢就容易導致經血不暢，該流出來的沒有流出來，就積聚在宮腔里。

姑娘是否有這樣的體驗，坐著一起身，或者打個噴嚏，下面就嘩的一股熱流……

2

子宮位置異常

比如子宮過度的前傾前屈或後傾後屈，都可以引起經血在宮腔內長時間儲留，進而形成黑色的血塊。

3

月經量過多

月經量的個體差異較大，一般來說，一次月經的總出血量在10～80 mL 都是正常的。如果一個月經周期中出血超過 80 mL，就可以說是月經過多。

月經過多，衛生巾或衛生棉條吸收不及時，就會造成儲留，形成黑色的血塊。

4

盆腔炎

盆腔炎會影響月經的正常排出，當經血在盆腔部位受到阻塞時，便會淤積到一起，形成血塊，因此，患有盆腔炎的女性，經血都會含有血塊。

但是有血塊排出不一定都是嚴重的婦科問題，因為患有盆腔炎的女性，在經血含有血塊的同時，還會一側或兩側小腹疼痛、墜脹、腰痛、帶下量多、月經失調、性交痛、經期發熱等癥狀。

月經有血塊的女性朋友最好注意經期的護理工作，避免過勞，保持一個良好的心態，必要時及時就醫。

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