肝好，皮膚就好！女人越「肝」凈，身體越乾淨

我們有說過，女人情緒不好惹了肝，肝啊就會瘋狂報復，婦科病、血瘀、黃褐斑……全會找上門。

因為女子以肝為先天

女人肝氣舒暢，更能美白

肝氣不暢不光是會帶來黃褐斑，更會讓我們的膚色發青。

因為青入肝，肝氣不暢人面色發青。而咱們黃種人的皮膚顏色是發黃的。黃色和青色混一起是什麼顏色？會發褐，跟黑了似的。

皮膚髮黑，就算是你剛剛洗了臉，也給人以髒兮兮的感覺

黃褐斑是肝氣不暢的後果

基本上每個女人到了一定年紀都會長黃褐斑，尤其生了孩子的女人。小小少女的臉，即使長了青春痘，臉上還是乾乾淨淨的，因為她們肝氣暢達啊。

黃褐斑之所以又叫「肝斑」，主因就是肝氣鬱結，這也是黃褐斑更「青睞」女性的原因——女性天性敏感，情緒波動大。

一方面，肝主疏泄，肝氣鬱結會致全身氣機失調，上下內外運行失長，體內垃圾無法及時清掃出去，長期積攢在體內，就會在臉上長斑。

另一方面，肝主藏血，並能清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會凝結成瘀血。血瘀體質的女性，多數皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑。

女人肝氣舒暢，身體乾淨不長腫塊

宮頸癌和乳腺癌，還有各種瘤子、肌瘤、囊腫，並不是沒有原因就發生的，而是有跡可循。有這樣一個指標能幫我們提早發現是否患這種癌症的傾向。那就是：肝經的疏通程度。

為什麼一再強調女人要調肝？一來女人以血為本，要靠肝血滋養，二來肝經的走向從大腳趾外側，經過腳內踝，順勢沿小腿內側而上，在沿著大腿內側，繞過生殖器官，經過小腹，終止於乳頭下第六肋間。看這個經絡路線就能明白，宮頸癌和乳腺癌等婦科相關肌瘤都與肝經有關係。

除了鬱氣之外，肝經的濕熱，也是一個導火索。導致濕熱的原因，主要是飲食上的無所顧忌，魚、肉吃得太多，還有吹空調，出汗少的問題，濕氣也排得少。

預防各種瘤子最該疏通、清理的是身體主幹道--肝經。一是疏通肝氣，一是清理肝經的濕熱

肝臟發出的5個救命信號

1 、頭髮乾枯、脫髮、頭暈頭痛

頭髮是否亮麗柔順與肝有關係。因為發為血之餘，沒有肝血滋潤，頭髮就會枯黃。正是肝的生生之氣，頭髮才會長出。頭暈與肝也有關係，是陰虛火旺導致的，這種人比較瘦，肝腎陰虛，陰不制陽，虛火就會上衝到頭腦，有一種輕飄飄的感覺。

2、眼乾、眼澀、迎風流淚、飛蚊症、近視眼、紅眼病、眼屎多……幾乎所有眼睛問題

因為《黃帝內經》說，肝開竅於目

3、乳房脹痛、兩脅脹痛

乳房和兩脅都是肝經經過的位置，肝氣不舒，氣堵在那裡當然會脹痛啦。

4、手指末端發涼，指甲凹陷

肝主四肢末梢，我們的手指就是四肢末梢，肝氣鬱結，陽氣無法順利通達於四肢末梢

5 、膝關節屈伸不利，腿抽筋

腿抽筋與骨頭沒多大關係，是筋出了問題。

肝主筋。沒有肝血的滋潤，這個筋就會很僵硬，就會腿抽筋。

最傷肝的事

用眼過度；因為肝開竅於目

睡眠不足或過晚；因為23點過後是肝排毒時間

不健康的飲食習慣；造成肝經濕熱

不良情緒，抑制肝的疏泄

過量飲酒；

養肝攻略，好 用還簡單

首先說下肝經濕熱的問題，可從入口治理。少吃煎、炸、辣的食物，減少肉食的比例，多清淡飲食。這樣過一段時間，你一定會發現身體疏朗好多。

灸一灸，不抑鬱

不知道你們發現沒，靜下心來艾灸，能明顯感覺到身心很平靜。艾灸調的是整個身體的元氣，灸後感覺到身體逐漸變好，身體元氣逐漸增長，免疫力漸漸提升，身體舒服了，心理就少了很多煩惱和陰影，心態自然會慢慢變好。

陰包，太沖，期門是肝經上最易瘀堵穴位，平時除了艾灸也要多按揉

太沖是肝經原穴，調控著該經的總體氣血。太沖穴在足部的反射區為胸部。艾灸太沖，可疏解情緒，疏解心胸的不適感，讓人放鬆。艾灸時間30分鐘。一周4-5次。

肝經上還有一個穴位，就是陰包穴。經常愛生氣的女性，你現在就可以按一按腿上的陰包，是不是覺得挺疼的，特別是在氣頭上，你試試這個穴位，簡直是痛不可摸，把它灸通後，心中抑鬱也會好很多。

揉腋窩，敲大腿

肝邪聚腋窩，疏肝理氣多拍腋窩。右手拍左腋適合，左手向後彎曲，放在後腦勺部，這樣左腋就完全暴露，更方便敲打。

晚上睡覺前敲打大腿內側左右各10分鐘左右，也是疏肝理氣的，重點敲打陰包穴，久之睡眠也會改善

肝經照例還是要推的，方向是從下往上，沿著肝經的方向推，覺得有硬結的地方多推一推，直到把它推開。

常飲兩杯「開心茶」

1 、平陰玫瑰

玫瑰花具有行氣解郁，和血散瘀的作用。用5～10克的玫瑰花，開水沖泡即可。養肝效果最好的玫瑰花是山東平陰縣的平陰玫瑰，《中國藥典》唯一指定的食葯兩用的玫瑰。

2 、合歡花茶

《神農本草經》中說合歡安五臟，和心志，令人歡樂無憂。中醫認為，合歡花性味甘、平，歸心、肝經，有解郁安神的功效。憂鬱煩惱時可取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量，一起放入杯中，沖入沸水代茶飲。

最後，再嘮叨一句，要想不生病還美麗，一定要做到：少生氣，不抑鬱

這是每個女人都應該遵守的金科玉律。

願中國女人像花兒一樣美麗、健康。

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