懷孕後，這3種食物孕媽要常吃，補充孕酮，助胎兒發育更健康！

對於很多女人來說，知道自己懷孕的那一刻，真的是非常激動與喜悅，不僅如此，准媽媽懷孕之後就成了家裡的重點保護對象。在懷孕早期的時候，孕媽媽身體當中的一些激素就會發生很大的改變。而懷孕期間有一項非常重要的激素水平叫做孕酮，孕酮分泌正常，寶寶發育才會更加健康，孕酮如果缺少的話，很有可能就會造成寶寶意外流產。

所以說懷孕期間，如果媽媽身體當中的孕酮值比較低，可以在醫生的指導下服用一些藥物，當然飲食也是非常關鍵的，孕媽媽不妨通過食療的方式來補充體內所需的孕酮。懷孕後，這3種食物孕婦可以常吃，能有效補充孕酮，孕媽別錯過了。

第一種：芹菜

一說到芹菜，很多人都特別的熟悉，芹菜當中的營養物質非常豐富，特別是對於媽媽來說，懷孕期間經常吃芹菜，能夠起到一個非常重要的作用，那就是提升孕媽媽身體當中的孕酮水平，不僅如此，懷孕早期很多孕媽媽都會有一系列的孕吐反應，適當的吃一些芹菜還能夠起到一定的緩解孕吐的功效，不僅如此情態當中的膳食纖維含量比較豐富，孕媽媽如果有便秘的情況，吃芹菜能夠得到很好的緩解。

第二種：豆芽菜

一說到豆芽菜生活當中很多人都特別的熟悉豆芽菜，好吃又便宜，不僅如此，它還是天然的孕酮補充食物。而且豆芽的脂肪含量是非常少的，孕媽媽在懷孕期間可以放心的吃，即使吃多了也不用擔心長胖的問題。

第三種：黃豆燜雞

孕媽媽懷孕期間，一定要注重營養的補充，但是在懷孕期間也不能吃太多刺激性的肉類，如果吃太多大能量的肉類就容易導致孕媽媽身體棒棒，對於胎寶寶的發育也是非常不利的，那麼大懷孕期間可以適當的吃一些溫和的雞肉魚肉，而黃豆燜雞就是非常不錯的美味，就可以為孕媽媽補充能量，黃豆當中含有比較豐富的孕酮，經常吃一些黃豆燜雞，對於補充孕媽媽身體所缺的孕酮是有不錯效果的。

你還知道懷孕期間吃什麼東西，對於補充孕酮有好處呢？歡迎在下方評論區留言。

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