肝開始癌變時，身體會有3種「怪象」，若都沒有，肝癌離你還遠！

肝癌是死亡率高，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。中國約有9000萬乙肝病毒慢性感染者，幾乎佔全國人口的7%，肝病的普遍性，也大大的增加了肝癌的發病率，而肝病無聲無息，發現時，可能就是晚期，肝臟是人體重要的排毒器官和造血器官，一旦肝臟健康受損，則會嚴重的威脅人的生命安全，因此，養護肝臟健康至關重要，同時也有了「養肝就是養命」的說法。

現代人生活習慣和飲食習慣不好，給肝臟增加了不小的負擔，肝臟是人體的「嬌臟」，肝臟受損，身體會給出「暗示」，這些「暗示」你收到了嗎？

肝開始癌變時，身體會有3種「怪象」，若都沒有，肝癌離你還遠！

1、晚上睡覺磨牙說夢話

有些人在晚上睡覺的時候會出現說夢話，磨牙的現象。其實這可能與人體肝臟的健康有關，如果人體內的肝火過於旺盛，津液不足則會導致人出現磨牙說夢話的現象。多與人壓力過大，睡眠不好有關，導致肝火旺盛，產生虛熱。所以，以前沒有這種情況，突然出現時，就要當心肝臟的健康了。

2、腳底開始發黃

人正常的腳底是紅潤細膩的，但如果腳底突然變得蠟黃，要引起注意了，那很可能是肝細胞受損的表現，因為血液製造出來膽紅素在身體里如果不能正常代謝，會轉向回到血液中，就會出現腳底發黃色的情況了。

3、尿液變得深黃

人的正常尿液為淡黃色，但如果肝臟出現受損現象時，膽紅素的代謝就會出現異常，進入到血液里，再經尿液排出體外時，尿液的顏色就會加深，呈現出深黃色。所以，當出現這種癥狀時，就要注意肝臟的健康了。

做好4件事，肝癌離你遠遠的！

1、少熬夜

熬夜對人身體傷害非常大，長期熬夜會導致肝臟無法正常的排泄毒素，不能進行自我修復。還會降低人體的免疫力。相反，如果人能夠充分的進行休息，充足的睡眠，能防止過度疲勞再傷肝，給肝臟一個修復的時機，避免肝病加重。

2、多喝水

多喝水可以促進人體的新陳代謝，加速血液循環，多喝水還能有效的促進膽汁胰液分泌，有利於食物的消化及吸收，減輕肝臟的負擔，降低肝臟的負擔。

3、少生氣

肝臟健康與人的情緒有著直接的關係，經常生氣，會導致肝氣的鬱結，從而會影響到肝臟健康，所以，要想肝臟強健，首先要學會制怒，平時盡量少生氣，做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，這樣才會讓肝氣順暢，讓肝臟更健康。

4、飲食均衡

肝臟健康與否與人的飲食結構也有著直接的關係，一些人吃的太好，每天大魚大肉，過於油膩，這樣的飲食結構無疑給肝臟的代謝帶來了不小的負擔，所以，想要肝臟健康，平時還是要以清淡為主，多吃一些蔬菜和水果，可常吃一些魚、豆類、牛奶等蛋白質高的食物，均衡營養，更利於肝臟健康。

溫馨提示：想要肝臟健康，一定要積極的改掉生活中一些不良的生活習慣，減少飲酒，經常喝酒或醉酒的人，患上肝病甚至是肝癌的風險更大。

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