白開水中加點「它」，沒事多喝點，排出肝臟毒素身體好

肝臟是身體重要的排毒器官，其實它是非常脆弱的，肝炎、肝硬化是比較常見的病。肝臟被稱為沉默的器官，這是因為肝臟沒有痛感神經，所以有時候肝臟出了問題，我們也不會有所察覺，肝是身體的重要排毒器官，肝好身體好，因此日常中養肝護肝很重要。

蒲公英茶可以很好的協助排凈肝毒，乾淨肝臟，尤其是含有豐厚的維生素A和C及礦物資，協助肝臟排擠毒素，加強肝細胞的生機。蒲公英可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。

肝不好的人，可以多吃木耳，木耳具有清毒素、降低膽固醇的功能。木耳中含有豐富的維生素b2與鹽酸，這兩種物質作用於人體，能降低人體膽固醇，還能預防肝部出現潰瘍現象。所以，肝不好的人多吃木耳，不僅可以幫助肝臟排出肝毒，還能保護肝臟細胞。

馬齒莧在全國各地到處都有，不論南方北方，隨便找個花園或者田間地頭都能採到。我們小時候就經常吃，尤其是夏天，賣馬齒莧的人就特別多，說起馬齒莧的功效，可以說是非常的多，馬齒莧的作用是殺菌，促進腸道蠕動，把毒排出來，比如利尿消腫、排毒祛濕、消炎、清熱解毒、降肝火等等。

決明子作為一種中草藥，具有清肝明目、潤腸通便等功效，泡水喝還有清肝瀉火，排毒排油等作用。另外，對保持視力、治療視物模糊很有幫助；還含有生物活性物質，對降壓、保護血管，也有幫助。

黑芝麻能提高肝臟的抗病性。芝麻素被血液輸送至肝臟時，可代謝成抗氧化物質，其抗氧化效果大大強於維生素E，黑芝麻重要含有硒，能撫慰體液免疫，增強機體的免疫成效，提高肝臟的抗病性。黑芝麻含有一些成分可以防範肝纖維化，可預防肝硬化、肝炎等肝病。

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