女人濕氣重，肚子贅肉多？紅薯和它一起煮，濕氣沒了，體重也輕了

進入冬季，大家的生活裡面肯定四離不開紅薯的了。日常的食用方式也是多種多樣，比如熬粥、清蒸、拔絲、烤紅薯等等，簡直是讓人愛不釋手。又因為它飽腹感強，口感好，對美容也有一定的療效，所以為大家所喜愛。

但是現在的人辦公基本上都是坐著，長期在辦公室裡面呆著，休息時間回家也更想躺著，基本上鍛煉的時間很少，冬天也就變成了長膘的季節，很容易導致腹部贅肉多。而且冬天寒冷，濕邪之氣很容易侵入體內，濕氣重就容易出現腸胃問題，使得人氣色不好。

紅薯和這個東西一起吃可以有效的去除身體內的濕氣，還能瘦大肚腩。

1、紅薯+紅棗

紅薯的可以通腸排便，將身體內的濕氣排出，得到清腸減脂的效果。紅棗的功效主要是補氣補血，讓身體內的氣血得到有效循環。冬天因為寒冷，大家都不願意動，血液流通也慢，通過長期堅持食用紅薯和紅棗，可以幫助身體補充熱量，加速血液循環，將濕氣排出體外。

2、紅薯+葛根

葛根是一種比較出名的藥材，它的藥效主要是排濕，所以也是女性常常會用到的一味藥材。紅薯和葛根的搭配，能夠將身體內的廢物更好的清理出去，達到清腸胃的療效，而且葛根還能保護子宮，對於女人來說，多喝一些，臉色也會更加的紅潤。

以上為大家介紹的這兩種搭配都是簡便易得的食物，在日常的飲食當中都可以進食。而且所謂的食療是需要有一定的作用周期的，所以不要說今天吃今天就瘦了，體內的濕氣全部一下就排出去了，世間沒有那樣神奇的東西，所以要持之以恆的去堅持。吃上一個月，保證大家可以遠離濕氣困擾，面色紅潤有光澤，還能瘦出小蠻腰。

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