緩解食欲不振，中醫有妙招，快來收藏起來吧

工作緊張、煙酒過度、慢性胃炎等等，很多原因都會引起食欲不振，食欲不振就沒有了進食的慾望，影響身體，影響健康，今天呢，我就告訴大家一個緩解食欲不振的方法——按揉艾灸梁門穴。

尋找梁門穴，最準確最方便的辦法，就是您最好採用仰卧的姿勢，躺在床上或者沙發上，先在上腹部找到肚臍眼和胸骨下緣，沿著人體正中線，劃一條直線，在它們的中點，您可以找到中脘穴，從中脘穴向左和向右各旁開2個拇指橫紋的寬度，就是梁門穴了。

用梁門穴緩解食欲不振，一個是按揉點壓，一個是艾灸。

先說說按揉點壓；您可選擇坐位或者仰卧位，先按摩右側的穴位，再按摩左側的穴位。當然，等您熟練後，也可以同時按摩兩側。在開始按摩時，您先用手大魚際或者掌跟部位在穴位上緩慢揉1-2分鐘，揉的幅度不應過大，頻率也不宜過快。然後您再用食指，中指，以及無名指三個指頭的指腹同時按壓穴位，按壓1至2厘米左右的深度，保持1-2秒，然後放開，這樣一壓一放，按壓的力量要均勻，不可突然施力，根據您的承受力緩慢進行，按壓30到60下；最後您再用您中指的指腹按壓穴位，按住穴位，感覺穴位酸脹，保持1—2秒，然後放開，按壓10-15次。點穴時應輕柔，不可突然施力，力量要均勻。每天這樣按摩2-3次，十天一療程，不僅能增加食慾，還能促進胃腸功能。

再說艾灸梁門穴；我建議您使用艾條灸，艾條在藥店都可以買的到，價格也不貴，方便實惠。您可選擇坐位，將艾條的一端點燃後，置於穴位上方2-3厘米的高度，如果感覺灼熱難忍，可以適當調整距離。一般每次灸10-15分鐘，皮膚微微發紅，就可以了，一般每日一次。如果食欲不振比較嚴重，每日可灸2-3次。您一定要注意，不能把艾條放的太低，防止灼傷您的皮膚，也不能放的太高，太高不容易達到溫熱的效果。

另外，您也可以用艾灸盒艾灸，準備一個雙孔的艾灸盒，兩根艾條，把艾條點燃，分別插在艾灸盒的兩個小孔裡面，然後把艾灸盒固定在梁門穴的位置，進行艾灸。

脾胃不好最容易引起食欲不振，在這裡我們還是要建議您，一定要保護好自己的胃。少食生冷，戒煙戒酒，按時吃飯，保持心情舒暢，身體好了，工作學習自然也順利了。

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