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天氣一冷就腰疼的厲害怎麼辦?按揉這些穴位可很好地緩解腰部疼痛

腰痛是指腰部一側或兩側疼痛而言,腰為腎之府,腎經貫穿脊屬腎,膀胱經夾脊抵腰中,督脈並於脊里,帶脈起於季肋同身一周,所以腰痛的發生與腎、腎經、膀胱經、督脈、有著密切的關係。

中醫把腰痛分為寒濕腰痛、腰肌勞損和腎虛腰痛。寒濕腰痛主要是由於經常感到寒濕之邪,侵犯經絡,經脈受阻,氣血運行不暢而發;腰肌勞損多是由於長期彎腰勞作,或積累陳傷導致氣滯血瘀阻塞不通,經脈失於濡養引起;腎虛腰痛是由於久病體虛,或年老體衰,精血虧損,無以儒養經脈而發。下面,我們就來看一下中醫治療腰痛的穴位療法。

中醫治療本病可根據不同病症表現來選取組穴,腎虛腰痛者會有起病緩慢,隱隱作痛,腰膝酸軟無力,特別是在勞作後疼痛更甚的特點。此時應當以散寒祛濕,疏通經絡,調理腎氣為原則,可選擇足太陽膀胱經、督脈穴治療,可用腎俞穴、委中穴、夾脊穴、命門穴、志室穴、太溪穴等穴位。施加穴位的手法要根據癥候的虛實,施以補瀉,或平補平瀉。

腰肌勞損患者會有長期腰部疼痛,反覆發作,勞累後疼痛加劇,休息後減輕,痛有定處,腰膝的活動一般沒有明顯障礙,但活動時會有牽扯不適感,腰部肌肉觸之僵硬。此時適合選取腎俞穴、委中穴、夾脊穴、阿是穴、次髎穴治療。

寒濕腰痛患者會有腰部不可俯仰,轉側不利,或腰脊痛連臀部,如遷延日久,則時輕時重。每逢天氣變化,陰雨風冷,疼痛就會加劇,局部熱敷後疼痛立減的特點。此時適合選取腎俞穴、委中穴、夾脊穴、阿是穴、風府穴和腰陽關穴治療。

刺激穴位可採取按揉的方式,將拇指的指腹按在穴位處,然後以穴位為中心,保持一定的力度旋轉按揉,每次按揉5-10分鐘,以皮膚表面發熱發脹為宜;對於寒濕型患者,最好採取艾灸的方式,將艾條點燃後放在穴位處,距離皮膚表面約2-3厘米,每次艾灸15分鐘左右,以皮膚表面感覺溫熱為度。

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