天氣一冷就腰疼的厲害怎麼辦？按揉這些穴位可很好地緩解腰部疼痛

腰痛是指腰部一側或兩側疼痛而言，腰為腎之府，腎經貫穿脊屬腎，膀胱經夾脊抵腰中，督脈並於脊里，帶脈起於季肋同身一周，所以腰痛的發生與腎、腎經、膀胱經、督脈、有著密切的關係。

中醫把腰痛分為寒濕腰痛、腰肌勞損和腎虛腰痛。寒濕腰痛主要是由於經常感到寒濕之邪，侵犯經絡，經脈受阻，氣血運行不暢而發；腰肌勞損多是由於長期彎腰勞作，或積累陳傷導致氣滯血瘀阻塞不通，經脈失於濡養引起；腎虛腰痛是由於久病體虛，或年老體衰，精血虧損，無以儒養經脈而發。下面，我們就來看一下中醫治療腰痛的穴位療法。

中醫治療本病可根據不同病症表現來選取組穴，腎虛腰痛者會有起病緩慢，隱隱作痛，腰膝酸軟無力，特別是在勞作後疼痛更甚的特點。此時應當以散寒祛濕，疏通經絡，調理腎氣為原則，可選擇足太陽膀胱經、督脈穴治療，可用腎俞穴、委中穴、夾脊穴、命門穴、志室穴、太溪穴等穴位。施加穴位的手法要根據癥候的虛實，施以補瀉，或平補平瀉。

腰肌勞損患者會有長期腰部疼痛，反覆發作，勞累後疼痛加劇，休息後減輕，痛有定處，腰膝的活動一般沒有明顯障礙，但活動時會有牽扯不適感，腰部肌肉觸之僵硬。此時適合選取腎俞穴、委中穴、夾脊穴、阿是穴、次髎穴治療。

寒濕腰痛患者會有腰部不可俯仰，轉側不利，或腰脊痛連臀部，如遷延日久，則時輕時重。每逢天氣變化，陰雨風冷，疼痛就會加劇，局部熱敷後疼痛立減的特點。此時適合選取腎俞穴、委中穴、夾脊穴、阿是穴、風府穴和腰陽關穴治療。

刺激穴位可採取按揉的方式，將拇指的指腹按在穴位處，然後以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜；對於寒濕型患者，最好採取艾灸的方式，將艾條點燃後放在穴位處，距離皮膚表面約2-3厘米，每次艾灸15分鐘左右，以皮膚表面感覺溫熱為度。

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