胖！都是體寒惹的禍！
說起肥胖，
不知道是多少人心中的痛。
你總說要減肥，減減減！！！
可肉肉還在那裡，紋絲不動啊！
你想過沒有，你多肉的根本原因是啥呢？
冬天為啥長肉多？
話說，冬季一直以來都是與肉肉作鬥爭的季節，這似乎已經成為了一個魔咒，就是每年冬季都會有長肉的苦惱。
冬季為啥長肉多呢？想明白這個道理或許也能想明白你為啥會胖呢！
天氣寒冷時，寒氣入體，人體為了禦寒，身體的脂肪（我們知道脂肪是提供熱量的嘛！）會堆積起來形成自我防禦——皮膚逐漸變厚。
大自然也是這個道理，冬天下一層雪，就是給小麥蓋了一層被子，可以起到保溫的作用。
從中醫的角度出發，這個寒不僅指的溫度，更代表了一種停滯的狀態。
你就可以理解為人體在冬季禦寒的情況下，人的代謝能力下降，從而形成大量的脂肪堆積。
可是問題來了，如今在暖氣房、空調房下，挨凍的機會並不多哎！相比於冬天的寒冷，其實真大的寒來自於你身體裡面的寒！
寒則停滯，停滯久了，脂肪代謝不走，堆積在體內，導致身上的肉肉越來越多，越來越多……
你不寒嗎？
咱們說到這兒，可能還有很多人不服氣呢，怎麼能確定自己體內寒重呢？
證據一：大魚際發青
手掌大魚際從八卦角度看，屬於艮卦，艮對應身體屬於「胃」，脾胃相表裡，此處發青，青筋暴露，反應了脾胃虛寒。
很多妹子們有大魚際發青的表現，這還反應了宮寒重！
低頭瞧瞧你那肚子，是不是一捏一大把？
小肚子摸起來是否冰冰涼？
就是因為裡面寒太重了，所以才蓋一層厚厚的脂肪被子。
裡面寒不破，這被子很難掀走的！
證據二：嘴唇顏色不正常
嘴唇發紫，背後的原因是脾寒重。
身體雖然寒重，但是氣血還相對充盈，身體是比較神明的狀態，就會減少消耗來節約能量。如何減少？
讓你覺得累，你就容易懶，你老是困，你就想睡覺，所以大部分紫嘴唇都有多眠的現象，尤其是在嘴唇剛開始紫的時候。
身體寒重的情況下，就容易虛，所以紫嘴唇時間久了慢慢會變成粉白的嘴唇哦。
不管怎麼說體內寒是肯定的了，這種情況下就非常容易肥胖！（在這兒需要補刀一句：體內寒重，容易胖，但是不代表瘦人就寒不重哦！如果過瘦也是不健康的~）
怎麼破？
體內那麼寒，難怪那麼胖，可是要怎麼破呢？
一、穿好秋褲
不穿冷，穿了肥，要溫度還是風度？這又是一個問題。
雖然剛剛說了肥胖的根本在於體內寒重，但是你也不能任由寒風肆虐啊~
不穿秋褲，你才容易長胖。穿好秋褲，你最多看起來腫了一個冬天，但是不穿秋褲，第二年就加大力氣減肥吧！雖說減肥是很多女性一生的工程。
可一條秋褲就能解決的問題，真有必要浪費生命嗎？
另外， 你的肚子、肩膀、腰部、膝蓋、腳踝……人體薄弱之地，最受不得沾風受涼！一定要注意保暖哦！尤其睡覺的時候，記得穿長袖！
二、 忌寒涼吧！
有些人覺得自己內火大，要吃點涼的壓一壓！可是你不知道的是，你所說的內火其實是虛火 ，內寒導致的。
但是很多人不懂啊，還是一個勁兒的吃常溫的水果，雖然是常溫，但是現在這個天兒，常溫的就很涼好不好！
冷飲雪糕老冰棍……誘惑著你，但是也讓你吃進去了內寒！為你的胖，埋下了深深的伏筆 。
啥也別說了，趕緊忌口吧！
三、生命在於運動
其實冬天容易胖，還有一個原因是動彈的少了！消耗的少了！
而動則生陽，運動能增加氣血循環，而你真的很缺乏運動了！上班一坐坐一天，回家能躺著不坐著，能坐著不站著……
體能慢慢下降！爬個樓都呼呼的喘！
你知道嗎？有人通過跑步，脂肪肝都能恢復呢！這說明適度的運動是可以恢復臟腑功能的，例如肝的疏泄功能。
如果你長期不運動，寒也能內生 ，加速肥胖哦~
運動的時候不建議大汗淋漓，適度的慢跑、散步（微微出汗就好），現在不是流行微信運動嗎？你每天步數有沒有超過10000步？
每個周建議跑一次200米左右的短跑（在保證安全的情況下儘可能的快速）
