早上空腹吃點花生，常吃堅持下去，可能會有這3件好事發生！

早上空腹吃點花生，常吃堅持下去，可能會有這3件好事發生！

說到花生，是我們生活中再常見不過的東西了，不管是煲湯還是炒著吃、炸著吃，很多人都喜歡。我們都知道花生的營養價值很高，多吃對身體健康是有很大好處的。對女性來說，花生能夠補氣血，還能滋補養顏。一般來說我們會見到兩種花生，紅皮和白皮花生，花生品種不同，價值也是有所不同的。不過不管哪種花生，也不論男女，早上起來空腹吃點花生，連續吃一周以後，會有這些好處，很多人都不知道！

每天晨起空腹吃點花生，堅持一段時間，可能有3大好處會找上你

好事一：升高血小板

我們都知道血液在人體中所佔的比重是很高的，遍布全身。當身體出現貧血的狀況時，那是因為體內的血小板過低，而血小板過高時，則會引起我們所說的白血病。所以說我們應該盡量控制好體內血小板的平衡，過高過低都不好，都會對身體有危害。而對於血小板比較低的人來說，花生無疑是補氣血平衡血小板的良品，早上起來吃點花生就可以平衡血小板，對身體健康也是好處多多。

好事二：養胃

一般中老年人可能胃口不是太好，消化系統的功能也有所降低，吃到肚子里的東西得不到及時的消化與吸收，對身體都有不良影響。那麼這個時候花生就起作用了，早上起來空腹吃幾粒花生就能緩解一些胃病，比如說胃酸、胃痛、胃脹等。花生中含膳食纖維，能夠保護心臟，還能在胃粘膜中形成一層保護膜，避免胃粘膜受到傷害，促進腸胃健康。而且在早上起來吃點花生還可以促進腸胃蠕動，保護腸胃健康。花生中含有的維生素C還能降低膽固醇，預防高血壓等疾病。總之，花生能夠讓我們擁有一個健康的胃！

好事三：補血益氣

我們常見的花生有紅皮和白皮的，而很多人不知道其實紅皮花生才是補血益氣的好食材，紅皮花生含有的鐵元素要高於白皮花生。由於體質的問題，有些女性天生貧血，特別是在上了年紀以後，更容易覺得體虛沒有氣色，所以這個時候更應該補補血，促進身體的血液循環。特別是女性在經期的時候更應該多吃點花生補補血，補充身體內流失的鐵元素，能夠讓你看起來更有氣色。所以要想補氣血就多吃點花生吧，早上起來吃點花生，元氣滿滿一整天！

總之，花生的好處多多，不要小看這小小的花生，它的營養價值可是超乎你的想像！但是在這裡要提醒大家一點的是，雖然花生油很多好處，但是並不是所有人群都適合多吃，因為花生中含有止血的元素，所以對於有跌打淤腫的人群來說還是少吃為妙！因為它不容易促進血液的循環，不利於傷口的癒合。

看完花生有這麼多好處，那平時就多吃點吧！保持身體健康！今天給大家分享的健康小知識就到這了，如果您有更好的想法，歡迎留言！感謝您的閱讀！

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