洗澡時"搓「出的泥越多，越易致病！這6種情況別洗澡

洗澡時不搓出泥來沖乾淨，就像洗了個假澡。

圖片來源：全景網

可是，洗澡搓出來的泥真的越多越好？

搓出的「泥」越多，洗得越乾淨？

先看看我們搓出來的究竟是什麼吧：

「泥」的主要成分：皮屑、油脂、汗、灰塵。

人體的器官組織無時不刻地工作，維持機體的正常新陳代謝，而代謝產物在體表多表現為皮屑、油脂。

即使每天洗乾淨了，第二天依然會有新的代謝物，即使是不熱的晚上，睡覺時也會分泌代謝物。

既然都是代謝垃圾，那是不是搓得越乾淨越好？

並非如此。」搓「泥太使勁，反而傷身。

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「搓」澡太用力，易「搓出3種毛病

抵抗力下降

人體皮膚表層主要分為角質層和生髮層，可別小瞧了皮膚的角質層，角質層算是人體免疫功能的第一道防線，它能幫助人體抵禦外界病菌的入侵，減少物理、化學物質對皮膚的刺激，避免水分過快流失。

頻繁洗澡、過度搓泥會破壞角質層，皮膚組織對病菌的抵抗力下降，易招致健康隱患；皮膚也會變得更敏感，易乾燥、發癢。

「濕邪」入體

我們常說的「祛濕」，所謂」濕邪「其實是指體內水分調控系統失衡，水分排不出去，尤其是多雨季節，及常喝冷飲、常吹空調的等人，往往「濕氣」較重。皮膚屏障異常，洗澡後不擦乾等都會加重濕氣。

加重或誘發皮膚病

皮膚屏障脆弱，人體皮脂腺增多，細菌生長、繁殖更快速。若患有軟疣、疥瘡等傳染性皮膚病，擴散得就更快了。

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除了「搓泥」外，洗澡時，還需注意以下幾件事：

這幾種情況不要立馬洗澡

剛吃飽飯

剛吃完飯就立馬洗澡，全身皮表血管受熱刺激擴散，這時流向體表的血液較多，腹腔的血液供應相對減少，食物消化吸收變得困難，易出現低血糖現象，體質差者可能因此虛脫、昏倒。

喝完酒

洗澡也是一種消耗性運動，而人剛喝完酒，代謝酒精需要各消化系統的積極運作。這時肝臟活動旺盛，若肝糖原釋放不足，容易頭暈、眼花、全身無力，甚至因低血糖昏迷。

發燒時

發燒時，人體溫度較高，熱量消耗增多，身體較虛弱，這時候獨自洗澡易發生意外。

血壓過低時

人體血壓過低時，血流速度會下降，洗熱水澡時血管擴張，可能發生腦供血不足、虛脫等狀況。

剛結束勞動時

無論是剛結束體力勞動，還是腦力勞動，都不建議立即洗澡。剛勞累就洗澡，身體還沒緩過勁來，易誘發心臟病等疾病。所以過度勞累時，要休息會兒，緩下勁再去洗澡。

此外，洗澡前後還需注意一件事：補水。

為何夏天洗澡時會感覺很熱？冬天洗完澡就舒服了？洗澡時，熱水刺激，易出汗，消耗水分。

所以洗澡前後，適當補充水分，是好選擇。

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