ICON有聊室丨《2019美膚備戰指南》，請注意查收！(下)
想做時髦girl，
??
趕緊用??「星標」??留住我吧！
上一期「ICON有聊室」發送後
好多寶寶都私信瑞小美說沒看夠，
所以咱們精彩繼續！
這次愛豆紅人們不僅分享了獨家護膚技巧，
還有一些生活心語，一起來看看吧！
2008年畢業於上海戲劇學院，
中國內地女演員。
2016年4月，
主演都市愛情輕喜劇《我的！體育老師》 。
2016年5月21日，
獲得第19屆華鼎獎全國觀眾最喜愛的影視明星。
王曉晨的10句有氧美麗心得
01：
堅持每天達到足夠的運動量，加快新陳代謝！
02：
保持有規律的飲食，多吃水果及蔬菜，讓營養攝取變得均衡！
03：
穿搭舒適的衣服也能讓自己擁有好心情，更有自信！
04：
保留一個自己喜歡的味道，讓身心都變得愉悅起來。
05：
每天在護膚過程中都要為肌膚補水。
06：
時刻保持笑容，擁有樂觀的心態！
07：
堅持閱讀，汲取知識！
08：
有善於發現美的眼睛，感知生活的美好！
09：
保持足夠的睡眠，讓自己在工作中保持更好的狀態！
10：和家人保持溝通，多傾訴多交流。
日本著名時尚模特，演員，辣媽。
她在不同身份間切換自如，
活得精彩紛呈，閃閃發光，
是日本女孩們崇拜的超級紅人！
森繪梨佳的10大保養法則
01：
對抗痘痘肌的第一步，就是不要觸碰它！只做一些基礎的肌膚護理，給肌膚充分的休息時間。
02：
日常護理最重要的應該是卸妝及化妝水、乳液的使用。
03：
喜歡那種強調唇色的妝容，唇部有了顏色才能顯得整個人更加精神。
04：
在受到好友邀請去聚餐，但是又處於減肥階段時，最好的辦法就是選擇一些低熱量，並且不會讓減肥功虧一簣的食物來吃。
05：
做了媽媽之後才發現，原來照顧孩子也是一項很不錯的減肥運動。（笑）
06：
雖然很喜歡吃中國的火鍋，但是也知道對於辛辣的食物要剋制，清淡的飲食一定是給肌膚的保障！
07：
感覺自己是臉形圓圓的女生，所以在打造妝容的時候，可以從細微處改變自己。一定會著重一個部位的描畫，這樣不會過於厚重，又有細節。
08：
因為自己是天秤座，有的時候是個優柔寡斷的人，所以在挑選美妝產品的時候，只有對自己的肌膚狀態足夠了解，才不會出錯！
09：
如果不想有太激烈的運動，又能鍛煉身體，覺得散步是個不錯的選擇，去年生過寶寶後，和孩子一起堅持散步，感覺非常棒！
10：
想要拍出美美的照片，一定要多嘗試不同的角度，發現自己的美麗才是最重要的！
日本著名演員，模特，作家，辣媽。
每個身份紗榮子都能遊刃有餘地駕馭，
走出一條漂亮的道路，
堅毅果敢、充滿正能量的她，
成為日本女性新時代的超級偶像！
紗榮子的8大心靈修養秘籍
01：
每個女孩子溫柔的外表下，都有一個堅毅果敢且從不服輸的堅強靈魂。
02：
生活中痛苦或許是99%，快樂只有1%。那麼就忽視痛苦，放大美好，因為壞的東西不會消失，而美好的東西卻容易被沖淡。
03：
如果說正紅色的唇妝帶有些許攻擊性，那麼粉嫩的唇妝則更讓人具有親切感，拉近了距離，是一件很不錯的事情！
04：
誰說當了媽媽就不能穿得粉粉嫩嫩？每個女孩子心中都有不舍的公主夢，只要有一顆與世界溫柔相待的心，就永遠是少女。
05：
學會最大化地釋放自己，而不是一杯平淡無奇的白水，堅持自己想要的，不怕被誤解，絕不丟掉原本真實的自己！
06：
在快節奏的生活下，學會放慢腳步，看看沿途的風景，把自己還原給生活，每個瞬間都最大限度地學會開心，才是我們真正要做的。
07：
美麗是需要修鍊的，沒有人天生完美。想要擁有完美無瑕的容貌和身材，需要日積月累的修養。
08：
敢於表露想法，追求幸福，用真心打動身邊的人，做一個真實、可愛、敢愛敢恨的女孩！
日本著名時尚模特，
憑藉甜美可愛的外形和時時刻刻的親切笑容
贏得了國內外的超高人氣，
是亞洲時尚女孩穿搭、妝容的超級ICON！
藤井莉娜的四季美妝趣事分享
01：
春天就要大膽熱愛盛放的美麗花朵，在出門旅行的時候，一些美麗的花草也能為妝容帶來靈感哦。
02：
常常會用鮮花來裝扮自己的房間，也會晾曬一些乾花，放在最愛房間的角落，總之要讓身邊被花朵包圍。
03：
有氧健康的夏木生活是我一直追求的。在夏季充分投入大自然的懷抱，才是讓人無比愜意的時刻。
04：
一些夏季的肌膚煩惱往往來自壓力和周圍不好的環境，所以學會為自己減壓，放鬆身心變得至關重要。
05：
秋季是養生的最好時節，學會自己烹飪一些美味健康的食物，絕對讓你擁有溫暖的感覺。
06：
到了秋季，就會不自覺地喜歡各種毛茸茸的東西，購入這樣的單品，是每個秋季必須做的哦！
07：
冬季到來的時候，各種節日派對源源不斷。在享受這一切的同時，要調理好自己的作息，才能讓肌膚得到更好的休息！
08：
在最寒冷的季節，也要學會享受戶外生活，尤其是下雪的時候，能夠為自己帶來不一樣的好心情！
在日本舉辦的「美魔女」大賽千人海選中，
憑藉年輕靚麗的外表和成熟穩重的心態，
一舉走紅。
被網友稱為「不老仙妻」。
受到來自日本的年輕人、主婦等
不同年齡段愛美人士的追捧，
成為當紅的代言明星。
水谷雅子的8大愛用產品推薦
01：
容易脫妝的時候，要使用透明的蜜粉餅，仔細地為面部定妝，不可慌張、馬虎帶過。
Innisfree悅詩風吟控油礦物質散粉 50元
02：
卸妝和潔面工作一直是非常重要的，就算再忙再累也要堅持做到。必備的好用單品是制勝關鍵。
SEKKISEI雪肌精柔護潔膚油 270元
03：
海軍藍色的眼影是今年非常流行的顏色哦，海軍藍、海軍綠都可以嘗試一下！
M·A·C魅可閃耀星辰小眼影 155元
04：
如果你是個化妝新手，要學會使用海綿蛋，用噴霧將其噴濕吸收面部多餘粉底，妝容就能變得清透細緻。
BEAUTYBLENDER美妝蛋香檳泡泡化妝海綿168元
05：
眼部疲勞的時候，會使用滴眼液產品，滋潤眼球，緩解疲勞，是隨身必備的單品哦！
ROHTO樂敦妮婕眼藥水 日本有售
06：及時進行淋巴排毒，可以快速消除身體的水腫情況，自己發明的這款按摩板，極力推薦給大家！
淋巴按摩板 日本有售 （水谷雅子設計
）
07：
美容液門類的產品一直是我認為最重要的，尤其是對於容易老化的肌膚，美容液的質地往往比面霜和其他精華產品更易吸收。
rapal gel美容液 日本有售
08：
美容油是最近大愛的產品，選擇那些功效多樣，可以用於肌膚保養的美容油，能夠讓你的護理變得事半功倍！
KIREIYU輝驪油肌底修復精華 參考市場價格
愛豆紅人們的美麗法則已經告訴你了，
剩下的就要靠你自己的行動力了！
不過要記住，無論是用什麼護膚方法，
最重要是持之以恆，才會有顯著效果哦！
※《2019美膚備戰指南》，請注意查收（上）
※養生女孩都愛的小分子面膜
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