應該吃一些什麼食物來補我們的「腎」，有四種可選擇，首選覓陽參

可能我們經常聽到的一句話就是腎虛，就喝腎寶丸！不知道你們有沒有聽過這句話，但是你們應該都知道腎臟是我們每個人身體中最重要的一個器官，並解釋一些男性比較看重每一個器官，那如果是的話，我們應該吃一些什麼食物來補我們的腎，今天就讓我們一起來看專家提出的一些食物！

覓陽參

也許很多人都不知道這種食物，但是他這種食物是長在吉林，並且是在海拔很高的地方，所以在市場上一般很難見到這種食物，當然拉，這一種也是的一種補藥！她可以和枸杞紅棗一起去燉湯，燉起來的湯，非常的美味是很多人非常喜歡吃的水，如果腎虛的話，你的第一選擇可以覓陽參！

韭菜

韭菜就是我們平常在飯桌上經常見到的，韭菜他有另一個名字，就是喜楊超意思就是說可以用來補腎的！是不是覺得他這個名字非常容易懂呢？確確實實是這樣的，因為一些農民能不知道它叫韭菜，只知道它叫它起陽草，正是因為它有這個功能，才給他起了這個名字的呀！

泥鰍

也許你們會有人討厭泥鰍覺得他軟綿綿的超級的恐怖，但是她去用來炸油是非常好吃的，所以如果你不喜歡的話，你可以去嘗試一下，也許吃了一次，你就會想吃第二次，第三次。當然啦，泥鰍的一個功能就是補腎的，如果腎虛的話，你也可以選擇去吃炸泥鰍，脆脆的非常好吃！

牛鞭

當然啦，不是那些公牛的尾巴了，它是草本植物，它用去煮湯的時候非常的好，你們可以了解一下！聽了我說自己種補腎食物排行之後，有沒有非常心動的呢？如果有的話，你們可以去菜市場買一些去做，也許你們絕對想不到第一種食物居然是覓陽參。

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