朱婷留洋收穫頗多，對於國人的讚美，她這樣回答

還記得2016年的里約奧運會上，郎導率領女排姑娘們過五關斬六最後登上了奧運會冠軍的寶座。中國人民無不為之沸騰和歡呼，而隊伍中的主力朱婷因為在賽中是精彩表現而備受世界的矚目，朱婷也是我們的驕傲，在此之後朱婷更是多次出國留洋，雖然朱婷不是留洋的第一人，但卻是留洋最成功的第一人。這個時候正是留洋的職業巔峰時期，她所學到的東西與收穫對於中國女排是一筆寶貴的財富。

而我們的「鐵榔頭」郎導也非常的鼓勵中國女排們走出去，去學習去見識，去看到和真正強手之間的距離，因此我們才能更好的知道我們自身的不足。郎導非常的希望張常寧和朱婷去國外留洋，現在的朱婷已經從中收穫了很多。現在的她已經多次助力瓦基弗銀行摘得大大小小獎牌無數。這與朱婷的努力是無法分開的。

里約奧運會的結束之後，女排精神深深地影響著每一個人。這時候的朱婷離開了國內擁有的一切，包括讚美、掌聲、金錢。而是開啟他的留洋第一季，去投入到一個全新的環境，讓自己重新開始。朱婷在接受採訪中也說過：「我感覺整個人都沉下來，倘若我一直在一個環境中，我可能會漂，會越來越看不清自我，人會越來越變得浮躁。現在的心智不太成熟，你到那個階段之後，大家會說一些特別好聽的話，外界的吹捧會讓人越來越安穩不下倆。」在我認為，朱婷留洋的選擇是正確的。

與文化背景不同的隊員一起生活，一起訓練。要克服太多的障礙，例如語言，生活習慣等。作為主攻手，朱婷在一傳和防守有了很大的進步。她更懂得如何去支配自己的身體，面對賽程長難度大的賽事，她逐漸的不會讓自己過多的勞累，在保證正常訓練和比賽的前提下，她會讓在自己有充沛的體力去與時間賽跑，保障每一場比賽的高質量。

在朱婷留洋的最開始，她只是單純的想看看別的運動員用怎麼樣的方式去面對生活，朱婷這樣說道：「在國內還沒有真正的體驗到另外一種生活和比賽的一種狀態。最重要的就是自己的體能方面，之前對體能的概念都沒有特別大的格局，現在發現體能最自己非常的重要，身體的健康對自己來說非常的重要，尤其對於一個運動員來說。」在瓦基弗銀行里，從來不會開一些總結會之類的東西，那些有很多經驗的球員會根據自己的方式，去回顧比賽，去發現自己的不足。朱婷在形成了自己的總結方式，這球打好了還是打壞了自己有空就會去回想，就像過電影一樣。

朱婷也曾經說過，歐冠的水準要比國家間的比賽還要高一些。所以我們中國女排的需要進步的空間還有很多，所以也能理解郎導為什麼特別鼓勵女排姑娘們多多出去學習的原因了。外面有很多值得我們學習的東西！

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