女人經期，多吃4樣「零食」，不怕冷不痛經，體重慢慢減輕

女人來大姨媽是一件好事，也是一件煩惱事，如果女人每周都能把大姨媽照顧的非常好，對身體是有大幫助，可以起到延緩衰老、美容、不痛經、減肥等效果，女人來大姨媽之所以煩惱就是給日常生活中帶來一些困擾，尤其是痛經的女性朋友，來大姨媽都不能正常工作，今天分享女人經期，多吃4樣「零食」，不怕冷不痛經，體重也慢慢減輕，快來看看有沒有你喜歡吃的？

1、葡萄乾

女人來大姨媽時候不妨可以吃點葡萄乾，葡萄乾是一種養生價值非常高的食物，尤其是女人大姨媽時候，每天吃一點，不僅可以補氣血，還能增強身體的免疫力，幫助身體排毒，遠離痛經。葡萄乾常吃還能促進腸胃蠕動，幫助食物消化和吸收，還能讓體重慢慢減輕，你喜歡吃嗎？

2、紅糖

紅糖可以泡水，當然也可以直接吃，女人在經期時候一定要喝紅糖水或吃紅糖，其實女人來大姨媽前5天就應該開始吃，經期吃紅糖是緩解痛經，改善體寒最簡單有用的方法，每喝完一杯紅糖水會感覺肚子暖暖的，促進身體排毒，體重慢慢減輕，對皮膚不好有很好的改善效果。

3、山楂

經期時候可以吃點山楂，也可以吃一串冰糖葫蘆，山楂不僅能治療痛經還有著活血化瘀作用，能使月經順暢流出，飯後吃點山楂還可以起到開胃，促進腸胃蠕動，幫助食物消化的作用，輕鬆治療便秘，還能讓體重減輕。

4、榴槤

說起榴槤很多女人不喜歡吃，尤其是現在00後的女生，因為聞見榴槤的味道就想吐，其實女人在經期吃點榴槤對身體是非常好的，因為榴槤是一種熱性水果，常吃可以改善痛經，改善體寒的作用，還能促進身體排毒。

溫馨提示：經期是女人每個月最特殊的幾天，而且這幾天的身體的免疫力和抗病力都會減弱，所以一定要注意保暖，禁止生冷，寒冷，辛辣刺激等食物的攝入，多注意休息，不要熬夜。

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