這碗湯女人要常喝，隔天拉出黑臭宿便，口臭消失了，體重悄悄降

說到便秘，相信生活中很多人都被這個問題所困擾，便秘的原因不是單一的，其中不健康的生活習慣是導致便秘的一個很大原因，尤其是飲食習慣，現在很多年輕人喜歡吃油炸類、燒烤類等油膩食物，還經常當做夜宵吃，反而新鮮的水果、蔬菜、粗纖維食物吃得少，長期下去，很容易產生便秘。

身體一旦出現便秘的癥狀，直接會影響的自己的身體狀況，最直觀的就是口臭，精神狀態不佳，出現煩躁不安，一旦有口臭，自己都不好意思開口說話，還會破壞自己的形象，而且面部皮膚會出現痘痘、粉刺等，因為長期便秘，導致體內的毒素和垃圾沒有辦法及時排除，造成毒素沉積在體內，從而表現在皮膚表面，所以想要改善這種癥狀，可以多喝山楂銀耳湯。

山楂中含有多種有機酸，能夠促進腸胃蠕動，加速脂肪的消化，有助排除體內毒素和垃圾，而銀耳含有豐富的膠質和維生素，長期食用能夠起到滋潤肌膚、抗衰老的作用，所以煮在一起經常食用，對身體有很大好處。

做法1：將山楂洗凈去核備用，然後泡發銀耳，泡發銀耳最好是前一天晚上就泡上，第二天早上就可以直接熬了，這樣容 易熬出膠質。要是沒法泡那麼久，泡4個小時也行。

2：鍋中放入適量水，放入山楂、銀耳，開中火熬15到20分鐘，然後放入冰糖即可。

大家看完想試著做的別忘記收藏。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！