胃病胃炎最煩惱的事情！怎麼調理胃炎胃潰瘍！重新修復胃粘膜

大家應該知道胃部器官很脆弱，幾乎是三分天生七分靠養了，但這不是說明天生有一個健康的胃部較少，而是在表明養胃才是大家在日常生活中需要做到的。人以食為天，這就說明胃部對人們的重要性，那麼大家知道怎麼樣才可以有效保護胃呢？而胃黏膜又是什麼呢？怎麼樣才可以修復胃黏膜呢？

胃黏膜是一種對胃具有特殊的保護作用的人體器官，但是往往胃黏膜沒有大家想像的那麼堅強，正好相反，胃黏膜很脆弱，日常生活中的環境因素，飲食習慣和藥物的服用都會影響胃黏膜的正常工作，而一些不良的生活習慣如吸煙，愛喝酒和脾氣暴躁都會對脆弱的胃黏膜造成傷害。

一般看來，當胃黏膜受到損傷是是可以進行自我修復，因此人體的胃才可以正常運作。但是如果外界一下子給胃部負擔過重或者是進行過強的刺激，身體內的動態平衡就會被打破，這時胃黏膜的受損就很難完全恢復好，然後胃部就會出現一系列胃部不適的癥狀，主要表現為腹部出現不適或者疼痛，噁心和嘔吐的情況。

胃黏膜層損傷一般就是指胃潰瘍和慢性潰瘍一直都沒有得到很好地治療，這時還會反覆刺激胃黏膜增加出現的萎縮性胃炎的幾率，如果病情長久得不到有效治療後還可能會轉變成胃癌。

對於胃的養護和預防，主要是要通過塑造良好飲食生活習慣來及時修復胃黏膜。其次對於胃黏膜來說，需要足夠的優質蛋白質，所以大家在日常生活中需要選擇吃一些富含蛋白質和容易消化吸收的食物，同時增加高蛋白類食物的攝入。

對於修復胃粘膜來說，可以選擇吃一些有助於胃部保護的食物，推薦2種食物：

1、花生。花生中含有豐富的脂肪和蛋白質還有豐富的維生素的存在，而且花生的營養價值絕也不少於牛奶和雞蛋，可以起到促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。而花生的果實上，有一層紅紅的外皮，其含有大量的維生素B1、B2，對於胃部的健康實在是不可多得是食物。

2、榴槤。榴槤也是一種維生素含量豐富的水果，富含纖維素但是不宜食用過多，因為過多的榴槤會在腸胃吸水膨脹從而阻塞腸道，引起便秘。

總的看來，要想擁有一個健康的胃需到多種因素的共同作用，大家需要在平時注意調整飲食結構，減少自身的壓力和減少熬夜的次數，注意休息保持一個良好的休息。

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