壽命從來不是天定的，父母給基因，十個方式最折壽

很多人都把壽命歸結於天命，說什麼生死天註定，這是非常荒謬的想法，父母給你健康的身體，遺傳佔了60%的因素，但是這是改變不了的事實，同樣兄弟姐妹壽命相差也是很大的，所以後天的生活方式管理也非常重要，疾病如果不是基因問題，都與生活方式有關，要好好管理，特別是以下這十個問題，都是非常折壽的！要好好注意。歡迎關注我們並發私信：康復資料，將獲得我們153份康復資料與糖尿病康複電視劇鏈接

一.極度缺乏體育鍛煉

很多人說烏龜長壽，以為越不運動越長壽，那是不對的，越缺少運動，越容易疲勞、患病，研究發現每天運動半小時，平均壽命增加七年。

二.有病不求醫

有些人有病不去找醫生，去找神醫鬼神， 由於缺乏專業醫生診治，一些疾病被延誤治療時機，另有一些疾病被自行用藥掩蓋，越拖越嚴重。

三.缺乏主動體檢

癥狀不明顯並不意味著健康，應當每年體檢，四十歲以後要注意癌症與心腦血管疾病，相當一部分疾病出現癥狀時，已經病入膏肓了，特別是癌症。

四.不吃早餐

來不及吃早餐，習慣於將早餐和午餐合併，會造成營養攝入不均衡，而且造成腸胃問題，還會影響內分泌平衡。

五.與家人缺少交流

時間和情緒等因素導致辦公人群與家庭成員的溝通減少，使得排遣壓力的渠道日漸萎縮，壓力大也會影響健康，造成癌症、高血壓等問題。

六.長時間處在空調環境中

過度依賴空調，機體調節能力和抗病能力下降；空調中孳生的病菌也隨著空調的老化侵襲健康，廣州的很多病人出現寒症。

七.久坐不動

不利於血液循環，會引發脊柱、新陳代謝和心血管方面的病症，現在就研究認為久坐的風險跟抽煙酗酒一樣危險，可以看做一種疾病。

八.不能保證睡眠時間

睡眠質量差是神經衰弱的重要誘因，睡眠不佳影響內髒的自我修復，造成內分泌問題。

九.面對電腦時間過久

目前已經出現了被稱為「電腦綜合征」的不健康症候群體，對神經、頸椎、心腦血管等受損。

十.三餐飲食無規律

這是辦公室人群中消化系統疾病患病率上升的重要因素，是造成消化系統潰瘍、胃癌、十二指腸問題的。

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