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瑜伽練習中，除了基本的一些禮儀，比如上課不遲到、不早退，不帶手機等等，還有一些冷門的

禮儀禁忌

，很多人不知道哦！

1.休息術的時候，腳不能朝講台

印度傳統的教室，講台一般都是在東邊，也就是太陽升起的地方，太陽在印度是神聖的象徵，而腳掌是踩踏各種場所，沾染塵埃，有不幹凈的意味。所以腳掌朝著講台是不禮貌的。

另外，很多瑜伽教室講台的位置會放置神像，老師的掛像等，用腳掌對著他們也是不禮貌的。

2.聽課的時候，要盤腿而坐

很多瑜伽哲學課、唱誦、理論課等課程學生都是在教室里席地而坐的，所以坐姿也會有一些講究，比如說不能雙腿叉開，不能生殖器部位對著老師或者神像，特別是穿著短裙或短裙，這樣是很不禮貌的。

在瑜伽教室席地而坐的時候，應該腿交叉盤坐，或者雙腿併攏，擺向一側。

3.遲到時，教室正在唱誦，不能進門

因為唱誦是非常神聖而又莊嚴的儀式，唱誦的時候應該閉眼睛，雙腳併攏，雙手合十於胸前。如果教室在唱誦，進門鋪墊子或者走動都會發出聲音，也會影響其他的同學，更會擾亂這個儀式。

如果你遲到了，教室里已經開始唱誦，最好的做法是，站在門口，跟著唱誦，唱誦結束後，再進教室鋪墊子。

4.不能用左手接食物或者握手

在印度的傳統餐廳，大家都是用手吃飯的，用手吃飯也有講究，印度人只用右手吃飯，而左手則是用來上洗手間擦屁股的，如果印度老師給你遞食物、書本或賜水，你應該用右手去接，握手也應該用右手。

5.瑜伽墊上不能有OM「歐姆」的標誌

OM是神聖的音符代表著神的聲音。如果墊子上印有OM的梵文，也就意味著你每天練瑜伽都在踐踏神靈，在我們中國人眼裡覺得是沒有，但是在印度人眼裡，這是大不敬。

另外裝瑜伽墊的瑜伽包上印有OM等神聖符號也是不合適的，因為很多時候，這個包包是要放在地面上的，甚至有時候會貪圖方便坐在上面。

愛好紋身的同學，不要把神聖的OM等代表神的符號紋在腰部以下的部位，這樣都是不禮貌的行為。

看完就會發現，了解這些禮儀禁忌，對瑜伽的哲學知識也會有更加深刻的理解，對瑜伽練習也會更加走心哦！

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