女人月經剛走，別急著做3件事，做好這2事，助你養好子宮更健康

健康 12-08

月經過後，女人的身體都會有些變化，做好調養是極其必要的。然而有不少女人覺得經期自己已經很注意了，而月經走了，就可以恢復到常態了，不需要再像經期那樣謹慎了，所以也往往忽略了對自身的保養。可是，殊不知，正是因為這樣的疏忽大意，讓女人在月經剛結束後的這段時間，反而比經期更容易患上婦科疾病。其實月經剛走的這個時期和經期一樣，也需要對子宮的健康格外的重視，多做防護，多做調養是很重要的。那麼月經剛結束的頭幾天，女人們還需要注意些什麼呢？下面我就具體介紹下，大家一定要多留意哦。

女人月經剛走，別急著做3件事，可做好這2事，助你養好子宮更健康

別急著做這3件事

1、喝冷飲，吃涼食

月經剛結束，就開始喝冷飲，吃涼食的女人可真不少。不妨你網上搜搜看，就能看到有很多女人的提問，有的網友問「月經剛走的第一天，吃了冰淇淋，結果導致月經又來，而且遲遲不走，該怎麼辦」，而有的網友則問「上個月的例假剛結束，自己就喝了一杯冰鎮可樂，結果這次例假竟然不準時來，這是怎麼回事」，總之類似這樣的問題很多，可見，月經剛結束就喝冷飲，吃涼食對子宮的健康有很大影響的。這是因為月經剛走，它對子宮的刺激還沒有完全消失，這個時候再受到寒涼的刺激，就容易導致月經「迴流」或者月經失調。因此，女人們在月經剛結束後，一定別急著吃寒涼的食物。

2、劇烈運動

月經剛走，由於子宮沒有完全恢復，子宮內膜也正處在修復期，這個時候若進行一些劇烈運動，很容易影響內膜的修復，還容易導致子宮再次出血，這樣不僅容易影響後面的月經周期，還容易感染上婦科炎症。因此，月經剛結束，別做大活動量的運動，可以做一些比較舒緩的運動，比如瑜伽，散步等等。

3、同房

月經剛結束，女人一定不要和男人同房，這是因為身體和子宮都處於恢復期，這需要一個過程，這時要急於同房，很有可能導致子宮出血，也容易感染上病菌，從而引發婦科炎症，月經不調等。因此，女人們首先自己得有這個意識，即便男友或者丈夫再渴望同房，也得等幾天，一定要意志堅定，否則就是害了自己。再是一般在月經乾淨2-3天後，再恢復正常的夫妻生活是比較合適的。