陰虛上火的人能艾灸嗎？真相是……
總有灸友問，陰虛容易上火的人能艾灸嗎？
我們常常把陰陽看得很絕對，通常都認為陰虛上火是不能艾灸的。而事實上，並不是所有陰虛體質的人都不適合艾灸，上火是因為中氣虛弱，上焦的火下不來，所以才叫上火，而艾灸可以補中氣，打通中焦的阻礙，即可引火下行，調和陰陽。
陰虛的灸友可以用艾灸逐漸調養，剛開始少灸一些穴位，時間灸短一些（開始每穴10-15分鐘），如果感覺適應了，就可逐漸延長艾灸的時間。包括很多不知道自己適不適合艾灸，卻又想艾灸的朋友，也可以嘗試這樣艾灸。
那麼什麼是陰虛火旺？
陰虛是指精血或津液虧損的現象。
陰虛之人多火旺，簡單的理解就是容易上火。最明顯的癥狀就是口乾舌燥，五心煩熱，易失眠， 容易睡覺時出汗（也叫盜汗），流鼻血等。
陰陽本是一體
把陰陽看得很絕對，是很多人包括我們許多朋友都經常犯的錯誤。別把陰陽看成獨立的，它們是同一個硬幣的兩面 。
人體中的陰陽，其實就是元氣運行的兩種方式，元氣往上升就叫做陽，往下降就叫做陰。
我們很多灸友，往往是一種陰虛與陽虛並存的體質——即上熱下寒，在同一時期內，上部表現為熱性、下部表現為寒性的情況。
而既然本文要講陰虛，當然也就避免不了要介紹下陽虛，畢竟二者是同一個硬幣的兩面。下面我們簡單討論一下陽虛，以引出乾貨。
眾所周知陽虛能艾灸！
大家都知道的是，陽虛寒性體質（如：手腳冷、腰冷、腰痛、宮寒、小腹涼、腸胃虛寒等都是陽虛的表現）很適合艾灸，是的，這點是毋庸置疑的。
事實上也確實是，大多數陽虛的人很適合做艾灸，艾灸當然也能調理很多陽虛的病，調理好陽虛的體質。通過艾灸，腎水溫了，腎陽足了，脾濕祛了，脾陽足了，脾土左旋而升肝血，肝木生髮而生心火。
婦科病大多就是因為腎水太寒、腎陽不足、脾濕下陷，導致肝血下郁，包括男人遺精等男科問題，大多也是這個原因造成的！
卻不知，
陰虛也可艾灸！
開頭本文就簡單介紹了，陰虛火旺，主要是上面的火熱降不下來。火熱降不下來，是由於肺火、胃火不降，膽火就不降——根源是中氣虛弱！
為何中氣虛弱會導致陰虛？水往低處走，火往天上升。火熱自然是往天上升的，要降下來，是要花一些功夫的，或說是要花些氣力才能降下來的。人體上面的火熱降下來，要靠中氣，中氣足，就很容易降下來，中氣不足，氣路不通，就降不下來，或降得不完全。
艾灸補陽氣，補中氣，所以大多數陰虛的人是可以做艾灸的。不明了這個道理的人，包括很多灸友，是會說陰虛不能艾灸，如果從來沒有做過艾灸，就更加不能理解，就會想當然地認為陰虛不能艾灸。
事實上，陰虛的人大多是可以做艾灸的，首先要把中下焦給灸通，然後再灸上焦，或灸上焦的同時也灸下焦或中焦，灸通了，中氣足了，火就降得下來了。如果一開始就灸上面，熱下不來，就可能感覺更加不舒服，就會感到害怕而不敢艾灸，就會錯失艾灸養生的機會，遺憾終生！
陰虛體質，這樣灸
①第一步
首先，要艾灸腎俞穴、八髎穴，以補中氣，
打通中焦的陽氣通道，讓上焦的火氣往下走。
（腎俞穴取穴視頻示範）
②第二步
然後，可以艾灸足三里穴、三陰交穴、太溪穴、湧泉穴，
把這火氣進一步往下傳導到腳底，引火歸源！
（湧泉穴取穴視頻示範）
注意事項：
陰虛火旺的人可嘗試多用幾個艾灸儀，腰部和腿部同時灸，引火下行的效果會更加明顯！
最重要的是，艾灸的時間要掌握好，開始每穴10-15分鐘，隔天艾灸一次。其實，陰虛容易上火的人艾灸，就一個訣竅：循序漸進，多灸腿部！你要慢慢適應外來的艾灸純陽之氣，適應之後，身體自然而然就會調整到正常的陰陽循環狀態，到時也就不那麼容易上火了！
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