懷孕後，這3種食物孕媽要常吃，幫助排胎毒，還預防新生兒黃疸！

很多女人懷孕之後就成了家裡的重點保護對象，簡直就是過著老佛爺般的生活，主要是家裡的媳婦懷孕了，全家人就會嚴陣以待，什麼事都先依著孕婦的意思。從衣食住行都會安排得妥妥噹噹的。我們都知道，在懷孕期間營養補充是非常重要的，因為孕媽媽的營養攝入，將直接關係到寶寶的健康發育。而且如果孕媽媽帶你食方面吃了一些對寶寶沒有好處的東西，有可能讓寶寶在肚子里就會生病哦。在懷孕後，孕媽最好常吃這3種食物，能排出胎毒，還預防寶寶黃疸。

懷孕後，這3種食物孕媽要常吃，幫助排胎毒，還預防新生兒黃疸！

第一種食物：蓮藕

一說到蓮藕很多人都非常的熟悉，而且秋冬季節剛好是吃蓮藕的時候，蓮藕的營養價值非常豐富，還有非常多的維生素c以及礦物質，能夠起到一定的促進體內消化吸收的功效，很多孕媽媽在懷孕的時候有便秘的情況，吃一些蓮藕還能夠起到潤腸通便，幫助排除胎毒，預防寶寶出生之後長黃疸改善孕媽媽皮膚狀態的效果。不僅如此，蓮藕吃起來口感也非常的好，清脆可口，味道還有一絲絲的清甜，價格也不貴，孕媽在懷孕期間不妨多吃一些。

第二種食物：銀耳

愛美之心人皆有之，生活中很多愛美的女性，平時也非常注重保養，經常煲一些銀耳蓮子湯，銀耳的營養價值非常的好，具有不錯的美容養顏功效，愛美的女性都非常喜歡吃，不僅如此，銀耳還有很好的開胃功效，如果懷孕期間孕媽媽的胃口不是特別的好，那麼可以適當的喝一些銀耳羹，銀耳當中的一些有益成分，可以幫助我們增強抵抗力和免疫力，對於胎寶寶也有很多好處，可以幫助排出胎毒，讓寶寶出生之後少受黃疸的困擾。

第三種食物：鵝蛋

在日常生活當中，很多人經常吃的蛋類，多數是雞蛋。雞蛋的營養價值是比較豐富的，而且也非常容易被我們人體吸收，但是和鵝蛋比起來還是有一些差距的，鵝蛋的營養價值較雞蛋會更豐富，而且懷孕的時候適當的吃一點鵝蛋，還能夠幫助去除胎毒，清熱降火，對於預防寶寶出生之後有黃疸的情況，也是有一定效果的，我家的個頭比較大，媽媽一天吃一個就已經足夠。

懷孕期間孕媽媽確實需要細心的照顧，尤其是在飲食方面要格外的講究，因為孕媽媽吃的任何東西都會直接影響到肚子里寶寶的健康，在懷孕期間盡量飲食清淡，葷素搭配，可不要整天大魚大肉的吃。而且在懷孕期間，孕媽媽也可以適當的運動，不僅可以促進消化和吸收，而且對於分娩也會有好處。

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