有這4個習慣的年輕人，都會走向一個結局：患上肝癌！

當今社會，人們對於「癌症」兩個字已經見慣不怪了，但近年來聽到越來越多正值花樣年華的年輕人得癌症而去世的新聞，人們對癌症的恐懼只增不減，而其中，肝癌發病越來越趨向於年輕化。為什麼會這樣呢？本文就來探究一下。

釀成年輕人悲劇的「元兇」

為什麼癌症會找上年輕的大學生或是白領群體呢？精力充沛的年輕人不應該這麼容易受到「欺負」啊。其實，除去家族遺傳因素和化學因素外，很大部分的原因是他們的壞習慣所導致。

1.經常性熬夜

一般來說，肝臟主要在夜晚進行休養，如果在這個時間段不睡覺，那麼無疑會逼迫肝臟繼續工作。如果長期這樣下去，會影響肝臟細胞的營養滋潤，加重肝臟的工作負擔，影響肝臟的自我修復，身體免疫力自然就降低了。

2.不良飲食習慣

許多年輕人吃早中午飯時間不規律，而飢餓的時候又暴飲暴食，更是經常把零食當正餐，喜愛油炸、腌制、燒烤食品等垃圾食品。其實，這類食物往往含有亞硝胺類致癌物質，對身體危害極大。

3.偏愛酒精

研究表明，過量的酒精會對肝細胞造成損傷且難以修復，導致肝臟易發生肝硬化，繼而增加發生肝癌的概率。

4.心情總是處於壓抑狀態

無論是大學生還是職場白領，都面臨著種種的壓力，這樣就導致了他們容易陷入壓抑狀態，而長期的抑鬱容易對肝臟造成損傷。

預防肝癌，保護肝臟，你一定要做到這些

預防肝癌其實一點也不難，良好的生活習慣和防範意識是肝癌的最大敵人。

首先，要做到早睡早起勤運動，保持好心情，飲食要規律健康，多喝水，少吃油炸、腌制和發霉變質食品，多吃蔬菜水果，如胡蘿蔔、綠葉蔬菜和柑橘類水果等，這些蔬菜水果里的纖維素、維生素和礦物質可相互產生作用，保護肝臟。

然後，做到不喝酒或適量喝酒，《中國居民膳食指南》中建議，成年男性每天攝入酒精量別超25克，相當於啤酒750ml；女性別超1杯，相當於450ml啤酒，150ml葡萄酒。最後就是要接種疫苗，避免感染病毒性肝炎；

最後，定期去醫院檢查身體，特別是乙肝、丙肝、肝硬化患者和喜歡熬夜、酗酒的人群。

儘管做好預防也不能百分百遠離肝癌，但總比等到病發時再補救要強，希望大家能夠改正不良的生活習慣，不幸罹患癌症的朋友能夠早日戰勝病魔。

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