洗澡與壽命掛鉤：4件事是和健康「對著干」，洗澡時別做

條件允許了人們盡在可能讓自己保持乾淨清潔，洗澡幾乎成了每個人每天都要做的一件事情，但其實每天洗澡不一定是一件好事兒，本文就來認識一下多久洗一次澡最好，同時為大家講述一下洗澡的誤區。

幾天洗一次澡最好 洗澡次數有講究

1.現在年輕人一天不洗澡就覺得受不了，但其實這樣不一定是好的，畢竟季節不同皮膚狀況是不同的，在夏天的時候天氣比較炎熱，皮膚油脂分泌比較旺盛汗液排泄也比較多，這種情況下可以選擇一天洗澡一次，讓自己的皮膚保持清爽，還可以避免細菌滋生。

2.在春秋的時候天氣比較涼爽，出汗也不太多，這種條件下就沒必要每天洗澡一次，從事容易出汗的行業比如廚師等，最好每天洗澡。

3.冬天時候氣候比較乾燥，人的皮膚也比較乾燥，如果在這種情況下還頻繁的洗澡很容易將油脂沖洗乾淨，而在秋冬季節油脂可以保持皮膚保持濕潤感，否則皮膚就可能會出現乾裂起皮的癥狀，自然也容易受到外界的影響，在冬天年輕人可以保持兩三天清洗一次，對於老年人洗澡頻率要適當降低，保持一周一次即可。

上述內容為大家介紹了洗澡的次數，洗澡看似簡單看似微不足道但是卻對一個人的健康起到很大的影響，在生活中也有很多的洗澡誤區需要避免。

關於洗澡常見的誤區

一、水溫太高

熱水澡容易加速血液循環可以幫助緩解疲勞，但是春季風比較多，秋冬季節氣候比較乾燥，在這些環境之下人的皮膚很容易缺水脫屑，如果洗澡水的溫度太高反而會讓油脂以及皮膚上的水分儘快流失，會讓皮膚更加乾燥，因此洗澡的時候只需要將水溫控制在適宜的範圍之內就可以，不要太燙也不要太寒冷，此外也要減少肥皂以及沐浴液的使用，以免皮膚出現瘙癢感，正常情況下水分在35到40度是最適宜的。

二、運動之後馬上洗澡

洗澡的目的在於讓皮膚保持清爽，在劇烈運動之後身體被汗液浸泡過容易滋生細菌，而且人體也感覺潮濕難耐非常不舒服，因此很多人都希望可以馬上洗澡，殊不知這是錯誤的，如果在運動之後馬上洗澡會導致心臟以及腦供血不足，還可能導致在洗澡的時候昏厥。

三、洗澡時間太長

在洗澡的時候身體會將血液調動聚集在皮膚上，因此洗澡時間太長很容易讓身體產生一種疲勞感，這樣身體其他器官的血液供應就會受到限制，長時間這樣還會讓人虛脫，因此洗澡時間最好把控在半個小時以內。

四、飽食後洗澡

吃飽後洗澡血液流向皮膚，導致胃腸道以及腹腔血液減少，會影響到食物的消化以及營養的吸收。

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