胃有「三怕」，盡量一個也不沾，謹記「三字訣」，養胃又護胃！

我們胃部的環境，其實是一個充滿著高酸的，所以說在這個環境下，一些細菌是很難生存的。但是，還有一種細菌不包括在內，它就是非常具有傳染性的幽門螺旋桿菌。而且根據現在的醫療水平，幽門螺旋桿菌只是目前被發現的唯一可以在胃中生存的細菌。我們的胃部被幽門螺旋桿菌感染了以後，很容易出現胃潰瘍。想要保護胃部健康？一起往下看！

胃有「三怕」，盡量一個也不沾，謹記「三字訣」，養胃又護胃！

第1件事：胃怕「生」

隨著現代社會的發展，人們的經濟生活水平也隨之提高了，因此，人們的思想觀念也變得越來越開放，很多的人也就喜歡上了吃一些生食，就比如說那些日本料理。雖然說這些食物都是非常美味，非常鮮的，但是幽門螺旋桿菌也是喜歡這種食物的。那是我們經常性的吃這種食物，很有可能就會感染上幽門螺旋桿菌，因為這種細菌只有在我們高溫煮熟以後，它才能夠失去活性，如果是這種沒有煮熟的東西，它可以存活長達4到10天左右。所以說我們在平時要少吃一些生食，或者是沒有經過高溫加熱的食物。

第2件事：胃怕「辣」

在生活中，越來越多的人無辣不歡，就連現在的小孩子，也比較喜歡吃一些非常辣的食物。辣椒中有辣素，如果說我們經常性的深入，很有可能就會被這種辣素傷害到我們的胃黏膜，長此以往很有可能就會形成胃潰瘍，讓這些幽門螺旋桿菌有機可乘。因此，我們在平時的生活中，盡量避免一下辛辣的食物，避免對我們的胃部造成一定的傷害！

第3件事：胃怕「重」

胃怕重，可能說到這裡，很多人比較懵！其實我所說的重字，它代表著很多，就比如說：重鹽、重油等等。因為如果說我們經常性的食用這類的食物，可能就會不利於我們人體的吸收，而且還能夠在一定程度上幽門螺旋桿菌製造機會，使我們的胃酸分泌過多，從而引起消化不良甚至是胃潰瘍的現象。

背熟「3字訣」

1、第一個字：吃

俗話說病從口入，胃部的疾病大多數是吃出來的，如果說我們一旦感染了幽門螺旋桿菌，可以通過這個方法來達到抑制它的效果。在平時的生活中，多吃一些捲心菜，因為裡面含有生胃酮，可以在一定程度上刺激我們的胃細胞，分泌更多的粘液，將這種粘液才會對我們的胃部起到保護的作用，從而殺死幽門螺旋桿菌。除此之外我們還可以適當的喝一點酸奶，因為裡面有非常豐富的益生菌，就是這種物質能夠有效的抑制幽門螺旋桿菌的生成，讓我們的胃部越來越健康。

捲心菜

2、第二個字：喝

如果說我們的胃部感染了幽門螺旋桿菌，可以在平時的生活中適量的喝一點丁香腸，因為它裡面含有非常豐富的精香油和丁香酚以及鞣質，這些物質能夠在一定程度上可以達到緩解胃脹，增加胃粘膜分泌，修復胃黏膜，還有抑制螺旋桿菌的作用。除此之外可以在平時的生活中適當的喝一點蜂蜜水，因為它能夠促進我們的75加速腸胃的蠕動，讓我們的腸胃更加健康。

3、第三個字：揉

我們的身體上有很多的穴位，如果說我們的胃部不好，也是有穴位可以按摩的，就比如說：天樞穴和足三里穴，因為天樞穴是足陽明胃經上的一個穴位，如果說我們經常性的按摩這個穴位，能夠增加我們腸胃的吸收，達到調節腸胃的效果。如果說我們經常性的按摩足三里穴，能夠達到脾胃保健，加速血液循環，養胃健脾的效果。

現在胃不好的人是越來越多了，尤其是現在的年輕人，若是能夠做好以上這幾件事情，相信你的胃會越來越健康！以上就是全部的內容了，不知道大家對此還有什麼想不通的，或者是還有什麼不同的看法，歡迎在下方評論區里留言討論，感謝您的閱讀與支持！

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