常用枸杞泡水喝，身體會收穫4個好處，營養師說：這3類人不宜喝

枸杞是我們日常生活中比較常見的一種葯食兩用的食材，不管是生吃還是泡水它的味道都非常不錯，而且營養價值與養生價值都非常高。尤其是在這幾年裡有很多喜歡養生的人都喜歡拿枸杞來泡水喝，那麼常用枸杞泡水喝，會有什麼好處呢？下面小編來跟大家介紹一下吧！

常用枸杞泡水喝，身體會收穫4個好處，營養師說：這3類人不宜喝

1、提高免疫力

在這個冬天裡，有很多人會因為天氣比較冷而容易患感冒疾病，而枸杞中含有豐富的多糖成分，這些成分具有生理活性，能夠有效的提高人體的免疫力，預防感冒疾病以及其它疾病的發生。

2、美容

枸杞中含有豐富的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素，這些營養成分有清除自由基，消除體內黑色素沉澱的作用，女性常用枸杞泡水喝，有很好的美容，抗衰老的效果。

3、提高視力

在現代生活里，有很多人不管在上班的時間還是下班都會經常看電腦與手機，從而會容易傷害到眼睛，使視力下降，而枸杞它含有豐富的胡蘿蔔素與維生素A，對保護眼睛，提高視力有很大的幫助。

4、補血

枸杞是紅色的食物，從醫學的角度來說：「以色補色」，所以說枸杞有很好的滋養血液的作用。尤其是女性們容易出現貧血的現象，裡面用枸杞泡水喝，有很好的補血活血，預防貧血的效果。

常用枸杞泡水喝的保健價值雖然高，但是營養師說，以下的3類人群不適宜飲用。

1、易上火的人不宜飲用

枸杞性甘，溫和，易上火的人不適宜飲用，經常飲用會容易使火氣加重。

2、脾胃不好的人不宜飲用

脾胃不好的人飲用枸杞水的話會容易使脾胃寒痰阻滯更盛，從而會引發消化不良。

2、腹瀉的人不宜飲用

枸杞是滋補的食材，尤其腹瀉的人不適宜出門飲用，否則會加重病情，還可能因為來不及找到廁所導致尷尬的事情發生。

以上圖片均來自網路

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