空腹不能吃哪些食物？

生活中很多食物都是不能空腹吃的，不然會對胃黏膜造成嚴重的刺激，導致胃部疾病的發生，下面一起看看哪些食物不能空腹吃吧！

1、大蒜

大蒜一般作為調味品，刺激性很強，盡量不要空腹食用，因為所含的蒜素會直接刺激胃腸道，從而紊亂胃腸道的功能。

2、香蕉

香蕉含有大量的鎂元素，會影響心臟，抑制心血管運行。若是空腹吃香蕉的話，會升高身體中的鎂離子，從而打破了血液中鈣和鎂的平衡，對身體造成了傷害。

3、西紅柿或者柿子

西紅柿或者柿子裡面含有大量的單寧酸以及果膠，容易和胃酸發生化學反應，形成胃結石，不容易被人體消化以及吸收，引起噁心、胃潰瘍，甚至會出現胃穿孔。

4、山楂、橘子

在楂和橘子裡面含有大量的果酸和有機酸，若是空腹食用的話會讓胃酸大量分泌，對胃黏膜造成刺激，引起胃部反酸，增加飢餓感，加重胃部疼痛。

5、糖

糖很容易被人體消化吸收，但是如果空腹吃的話會讓血糖突然升高，沒有足夠的胰島素分泌來維持正常，對眼睛造成一定的傷害。糖屬於酸性食品，空腹吃糖還會破壞胃腸道的酸鹼平衡。

6、薯類

冬季很多人喜歡吃香噴噴的紅薯，但紅薯裡面含有大量的單寧以及膠質會刺激胃粘膜，空腹狀態下食用的話會加劇胃反應，引起燒心或者噁心。

7、酸奶

空腹狀態下喝酸奶會刺激胃腸道排空，裡面的營養還沒有來得及被消化及吸收已經被排出去了，造成食品的浪費。最好是飯後30分鐘或者是兩個小時之後再喝酸奶。

8、蜂蜜

蜂蜜含有大量的維生素以及無機鹽，容易被人體消化和吸收，也能夠滋養皮膚，防治便秘，但是空腹喝蜂蜜水會增加身體的酸性，讓大量的胃酸分泌，增加患胃潰瘍或者十二指腸潰瘍的風險。

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