女人月經期要注意！不想「毒素污血」纏著你，月經期吃些食物

月經真的是女人最難受的幾天，想想這幾天就是無精打采，而且有時候還會痛經，還會讓身體受到影響，也不能正常的合作，想想就有點對不住自己的，所以啊真的想在月經期的時候身體好受點，可以多吃吃這幾種食物，來幫我們排排體內那些污血。

第一種：紫甘藍

我不知道大家吃不吃，不過它真的是一種很美味的蔬菜，而且它裡面含有很多的抗氧化物，就比如花青素，這種物質可以起到抗癌防癌的作用，還有它裡面含有的維生素，平時多吃著點也是可以緩解痛經，還有助於安神的作用呢。

第二種：菠蘿

這種水果是那種酸酸甜甜的，而且多吃著點還可以起到開胃，還可以起到增食慾的作用呢，平時吃著點會對身體比較好的，還可以將體內的那些毒素排除體外呢。

第三種：葡萄

我自己也是挺喜歡吃葡萄，而且這種水果可以起到補氣血還可以補肝腎等，還有很多豐富的花青素，平時吃著點也可以幫我們排排污血呢，所以說應該吃著點才是。

其實這幾種食物還是挺好的，平時就算是不來月經，咱們也應該給身體多多補充著點身體所需要的營養物質才好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！