趙麗穎分享瘦身秘籍，自己減掉20斤，還幫助理瘦成了鉛筆腿

大家眼中的趙麗穎，一直是個圓圓的臉蛋，笑容甜美的女孩。如今的她已經結婚，婚姻生活甜蜜，大家也是很祝福她，最近一次她曬出的照片中，身形依舊是那麼的苗條，讓大家十分羨慕，趙麗穎雖然不高，卻非常的瘦，腿也很細，這是怎麼做到的呢。

其實趙麗穎也是胖過的，有一段時間她拍戲沒有那麼忙，就宅在家裡，每天吃好吃的，自然就圓潤了。可是作為女明星，尤其是像她這樣的女演員，肯定是不能胖的，一胖上鏡就會不好看，顯臉大，腰也看起來很粗，趙麗穎偏偏就胖了。不過她沒有像其他女演員一樣每天吃水煮青菜，而是用一種比較健康的方式來減肥。讓自己瘦了二十斤。

趙麗穎的減肥方法第一點就是運動，運動是必不可少的，既可以強身健體，又能甩掉多餘的脂肪，趙麗穎無論工作有多忙，每天都會堅持運動，一般她會選擇一些有氧運動，比如說慢跑之類的。而除了運動之外，很重要的一點就是飲食均衡，很多人胖就是因為吃了太多高熱量的東西，身體又消化不了，所以全部轉化成了脂肪，堆積在肚子上腰上。趙麗穎減肥期間很少吃脂肪含量高的食物，吃肉也是選擇吃牛和雞胸肉，吃了也不會發胖。

除此之外，在吃飯前，趙麗穎一般會先喝湯，然後吃熱量稍微高一點的食物，最後再吃低熱量的食物，這樣那些高熱量的食物就能先開始消化，這也是她自己一直以來的一個小訣竅吧。一段時間後，趙麗穎不僅自己瘦了，連她的助理圓圓也跟著瘦成了鉛筆腿，最近一次看到她在網上曬的照片，已經是一個標誌的美女了，看來女孩子還是要瘦了才好看。估計助理在減肥期間也沒少向趙麗穎討教啊。

想瘦的女孩子可以學學穎寶，運動加上均衡的飲食，這種健康的減肥方式還是很值得推崇的。

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