孕晚期，經常會出現這「4種」癥狀，特別是第2種，讓人很為難

大家都知道，懷孕是一件非常辛苦的事情，因為在懷孕的過程中，媽媽們不但要忍受各種各樣的妊娠反應，而且還要忍受因為荷爾蒙變化所帶來的情緒波動，很多時候孕婦在這段時間都會覺得特別難熬，巴不得懷孕快點結束，寶寶快點出生，特別是到了懷孕晚期的時候，越來越多的孕媽身體都會出現這四個癥狀，不知道你有沒有？

第一個就是腿抽筋。特別多的孕媽，到了懷孕晚期的時候，都會有腳抽筋的現象出現，因為隨著胎寶寶的發育，孕媽的肚子也越來越大，體重也會不斷的上升，這時候很多孕媽如果站久了，就會感覺腿部特別痛。

其實這都是身體的體重給孕婦的腰部和腿部帶來的壓力，讓腿部的肌肉處於疲勞的狀態，並且分泌了非常多的乳酸，很容易就會腳抽筋。所以到了懷孕晚期的時候，媽媽們盡量多坐著，沒事就不要站著，可以坐一會兒就起來活動一下，這樣對於腿部的血液循環也是有幫助的。

第二個就是會便秘。便秘是讓特別多孕媽煩惱的一件事情之一，因為孕婦在懷孕以後吃的東西變多了，而且運動量也減少了，這就導致腸胃的蠕動速度變慢，新陳代謝的速度也變慢，這時候孕婦排便的時候，就沒有足夠的壓力促進腸胃向前推動，就很容易會出現便秘。

如果各位孕婦發現自己便秘的情況越來越嚴重的話，可以及時去醫院找醫生看一下，另外孕婦在平時可以注意多吃一點蔬菜水果，攝入大量的膳食纖維，並且可以平時做一些簡單的運動，比如說散步，瑜伽等等，都是幫助消化的。

第三個情況就是水腫。很多時候一說到水腫都是孕媽們的一個很無奈的地方，因為很多孕媽懷孕之前長得特別小，但是因為懷孕以後水腫，不得不買大好幾號的鞋子，其實孕婦水腫的原因是因為肚子裡面的寶寶越來越大，這時候腿部要承受的壓力比較多，所以就會有水腫的現象。

如果各位孕婦發現自己水腫的情況比較嚴重的話，最好去醫院檢查一下，很多情況下都是因為妊娠高血壓造成的，另外孕婦在平時可以多卧床或者坐著休息一下，或者按摩一下自己的腿部，這樣才不會壓迫到下體的靜脈。

第四個情況就是會失眠。到了懷孕晚期的時候，睡眠不足也是一件讓孕婦非常煩惱的事情，因為這個期間孕婦身體的激素分泌比較多，所以心情會比較煩躁，晚上比較難以入睡，另一方面是因為肚子變得比較大，很難找到舒適的睡姿，睡覺的時候總是會有呼吸困難的情況。

所以各位孕婦可以試著去調整一下自己的心情，可以在睡覺前聽一下輕音樂，或者喝一杯牛奶，幫助自己安靜下來，並且用比較舒適的枕頭也是有利於入睡的。

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