終於找到腦梗的「真兇」了！大腦怕三種「餓」，改掉可能會加壽！

大腦是一個人正常健康生活極其重要的一個部位，它就是身體機制的一個總機，指揮著人的思想，控制著人的行為。所以理所當然也就需要每天供應給它大量的能量以此來供它消耗。眾所周知大腦中是含有很多的神經元細胞，這些細胞才是整個身體良好運轉的基礎，與此同時這些神經元細胞也是相當脆弱的，我們如果不能給它補充足夠的能源就會導致這些敏感的神經元受損，進而也就出現反應遲鈍，更嚴重者也就會引發各種腦疾病。例如腦血栓，腦梗塞等，就會大大減少我們的壽命。

那麼，問題來了。如何才能增長我們的壽命呢?也就是如何才能使我們的大腦更加健康有活力，這就需要我們來了解一下人們的大腦所"懼怕"的是什麼了。

1、怕缺覺，睡眠不好怕是已經成為現代年輕人的一大疾病了，因為現在生活的變化造成很多人飲食不規律，睡眠質量也是相當的差。仔細想來我們白天幸苦的工作可是浪費了很多的大腦細胞的，晚上又沒有給大腦足夠的休息，促使大腦虧損，所以嚴重缺覺者一般就會反應遲鈍，記憶力下降等常見可治的毛病。

2、怕缺血，人體正常的血液循環會給我們的大腦補充足夠的血及所需的基本氧氣和營養物質，大腦之所以怕缺血是因為我們的神經元細胞必須要有氧氣和營養物質來滋養，一旦缺少後果就不堪設想，減壽那是絕對會有影響的，還會出現中風和昏厥的現象。很多煤氣中毒者就是因為大腦氧氣變少，一氧化碳和人體血細胞反應造成有毒的氣體。可見氧氣當真是身體生命的必要東西。

3、怕缺糖，我們的腦部神經元也需要我們每天補充適當的糖類，葡萄糖是能量補充的最常見的了，我們在經過劇烈運動或者長跑之後都會有段時間處於大腦缺氧的狀態，還有日常的腦暈都有可能是腦部缺糖或者是缺氧。這時候我們需要在空曠的地方多多呼吸新鮮空氣或者吃點巧克力還有其他甜品，就會慢慢恢復正常。只不過這個過程真的是很無助的。

腦部神經所懼怕的當然就是我們需要去關注的，大腦保護的足夠精緻就是在給我們每天的精氣神注入更多活力。每天充滿活力開開心心的工作，好好休息，規律飲食，幸福指數提高，壽命自然而然也就增長了哦。

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