哺乳期老是「堵奶」怎麼辦？為了自己和寶寶不受苦，寶媽要收藏

對於哺乳期的媽媽來說奶水不足是煩惱，但是如果奶水太多經常堵奶，也是一件非常煩惱的事情，如果堵奶的話容易導致乳腺炎，會使寶媽會非常難受，非常疼痛，如果護理不得當很容易導致化膿、感染，如果太過嚴重時還得去醫院做開刀引流，這時會嚴重影響到媽媽的健康和寶寶的口糧。其實堵奶的情況不只是母乳多的時候有，有些媽媽奶水不是很多，但是也會造成堵奶，那麼日常生活中哪些因素會引起堵奶的，請跟小編一起來看一下。

哺乳期老是「堵奶」怎麼辦？為了自己和寶寶不受苦，寶媽要收藏

1、奶水太多

有些媽媽乳汁分泌過多，讓很多奶不夠的媽媽非常羨慕，但是奶太多的時候也會造成煩惱，如果奶太多漲奶嚴重，孩子吃不了，可能有的寶媽為了減輕脹痛感，就排空乳汁，結果導致條件反射，催乳素分泌會更多，奶水就更變得越來越多，造成惡性循環。如果媽媽的奶水太過充足時，脹得厲害時，盡量的用手擠掉一些乳汁，減輕乳房內的脹痛，不需要把乳汁全部排空。

2、飲食錯誤

中國女性坐月子時都喜歡喝下奶湯，比如豬蹄湯、雞湯、魚湯等這些高脂肪的湯類，如果在產後立即食用肉類湯的話，容易造成乳乳腺擁堵，特別是還沒有下奶的時候，如果喝大量的脂肪湯更容易堵奶，使奶下不來。所以產後女性飲食結構要調整好好，剛開始生產完一周內不要喝大量的葷湯，多喝一些青菜湯，如果以後覺得奶水不夠的時候，再慢慢的加入這種肉湯，可以有效的防止堵奶。

3、護理錯誤

有很多媽媽在出現乳房腫塊的時候，就會非常著急，盲目的按摩，其實如果按摩力度不當，容易損害乳房組織受傷，甚至引起乳腺炎，如果乳房有腫塊的時候，太過疼痛時，可以適當的進行一些冷敷，不要一味的熱敷，如果實在需要按摩，需要找專業人士。

4、產後抑鬱

有很多女性在生完孩子之後情緒會非常不好，甚至有抑鬱的現象，要知道長期抑鬱，即使是普通的女性也會引起乳腺增生，更別說哺乳期的寶媽了，所以哺乳期女性要放鬆心情，避免抑鬱，可以有利於乳腺的暢通。

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