糖尿病別光吃藥打針，多吃這幾種食物，血糖降低穩又平

糖尿病是一種富貴病，人們生活改善之後發病率就持續上升。得了糖尿病有一個飲食準則要遵守，那就是：吃了會急速提升血糖的，和糖分含量高或許澱粉、脂肪含量高的食物要少吃，他們都很容易轉化為葡萄糖。

綠豆芽：豆類本身的確含有一定的澱粉，但是它在發芽的過程中,會大大減少澱粉的含量,而且維生素C可達到豆子原含量的六七倍之多。豆芽對於血糖的值的控制有著很好的作用，由於豆芽能夠降低血糖，所以患者應該多吃一點。

橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒之功效。橄欖油可以從多方面保護心血管系統：防止動脈硬化以及動脈硬化併發症：高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血；橄欖油有預防糖尿病的功效。

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。

無花果是一種營養價值特別高的食物，如果在日常的生活中經常吃的話，可以為我們的身體起到很好的調養作用，雖然無花果味道是比較甜的，但是它是一種高纖維的食物。無花果裡面含有大量的酸類及酶類，如果人體患上了糖尿病以後可以多吃一些無花果，能夠有效的幫助人體提高免疫力，消除人體的疲勞現象，對恢復體力和降低血糖都能夠起到很大的幫助。

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