醫生告誡:你可能已經屬於其中的「第四高」,這些要試試
什麼是高尿酸血症?體內尿酸生成過多,或者腎臟尿酸排出功能下降時,就可能導致血尿酸升高,即高尿酸血症。高尿酸血症是痛風發病的基礎,也和2型糖尿病、高血壓、心血管疾病、慢性腎病等有非常密切的關係。
急性發作期的痛風病癥狀。發作時間通常是下半夜。該階段的痛風癥狀表現為腳踝關節或腳趾關節處,手臂、手指關節處疼痛、腫脹、發紅,伴有劇烈疼痛。使用顯微鏡觀察,會發現患處組織內有松針狀尿酸鹽沉澱。就是尿酸鹽沉澱引起的劇烈疼痛。請注意,發病期的尿酸由於已經生成沉澱,所以尿酸值比平時最高值低。
尿酸高一種危險的癥狀,是引起痛風病出現的關鍵性因素,對尿酸偏高癥狀,及早的預防和發現是關鍵,在生活中應當多運動,合理控制飲食,保持健康的體質!大家對於有效的降尿酸的方法是不是已經明確的了解了呢?在控制尿酸過高的時候首先我們一定要多加重視個人的飲食的問題。
1、在飲食方面一定要多吃一些利尿的食物,鹼性的食物,雞蛋和牛奶都是患者不錯的選擇!
2、酒類本身就可提供嘌呤,特別是啤酒內含有大量嘌呤成分。據國外數據研究發現,在釀造啤酒的麥芽汁中,含有大量鳥苷酸,其代謝後直接形成嘌呤。所以喝一罐啤酒,相當於喝一罐嘌呤。
3、馬齒莧葛根茶可以幫助降低尿酸,抑制尿酸過度產生,醫書《太平聖惠方》中有記載
材料:馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克
作用:可以促進尿酸排泄,清熱解毒,含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。
做法:先把配料洗乾淨,再一起大火煮沸5分鐘,之後改文火慢熬50分鐘,代茶飲用,每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶,開水燜泡5分鐘即可飲用。
茶中藥材本身是葯食同源的植物,沒有副作用,對人體沒有傷害,不會增加身體負擔。
4、丹參豆蔻茶
桑葉8克,蓮子6克,丹參5克、白豆蔻2克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用,反覆沖泡不宜超過3次。桑葉豆蔻茶能降低體內尿酸濃度、改善體內環境,堅持服用可降低痛風的發作次數,減輕發作疼痛程度。
5、木耳拌黃瓜
材料:水發黑木耳、黃瓜各100克。
調料:醋10克,鹽3克,辣椒油2克。
做法:
(1)水發黑木耳洗凈,焯透,撈出,切絲;黃瓜洗凈,切絲;將醋、鹽和辣椒油拌勻,製成調味汁。
(2)取盤,放入黃瓜絲和黑木耳絲,淋入調味汁拌勻即可。
功效:黑木耳可促進腸道內多餘廢物的排出,黃瓜有利尿作用。兩者搭配,可防治痛風患者並發高血脂症。
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