十個女人9個炎，牢記「做4事，吃4物」，排毒抑菌，炎症好得快

我們通常說10個女性中，就有9個曾被婦科炎症所困擾過。這是因為婦科炎症的發病率非常高，比如宮頸炎、黴菌性炎症、滴蟲感染等等。而造成炎症的因素，一方面跟女性的體質有很大關係，一些女性氣血虧虛，身體的免疫力差，就容易受細菌的感染，另一方面就是衛生習慣，女性的生殖器跟肛門、尿道口很近，因此容易受到排泄物的污染，從而導致出現細菌感染，引發各種婦科炎症。而婦科炎症易反覆，好不徹底，這也是諸多女性煩腦的根源。那麼經常犯婦科炎症的女性，要如何調理呢？

十個女人9個炎，牢記「做4事，吃4物「，排毒抑菌，炎症好得快！

常犯婦科炎症的女性，做好這4件事

1、講究衛生、勤消毒

在文章第一段，小編也提到過，女性的生殖系統特殊，跟肛門、尿道口近，而排泄物中都含有一些細菌，若不注意衛生，被細菌感染的幾率就高。所以女性朋友一定要講究衛生，貼身的衣服一天一換，單獨清洗，而且還要勤消毒，消毒的方式有很多，比如太陽暴晒，消毒水消毒等。可以選擇適合自己的方式。

2、使用正確的洗護用品

女性體內的環境為弱酸性，因此有一定的抑制細菌的功效，所以在清洗時，清水即可，若要用洗護用品，盡量選擇弱酸性的，不要使用鹼性的肥皂等用品，改變PH值，破壞人體自帶的抗菌屏障。

3、常做仰卧起坐

這項運動非常方便，而且對女性的益處多多，常做仰卧起坐可以消除腹部多餘的贅肉，保持良好的腰部曲線，，還能促進腹部血液循環，幫助子宮排毒，起到溫暖子宮、預防婦科炎症的作用。

4、選擇合適的年齡生育寶寶

一些資料顯示，女性經歷一次完善的孕育過程，就可以幫助生殖系統排毒，增強自身的免疫力，減低肌瘤、癌症的幾率。女性最佳的生育年齡在25-35歲之間。年齡太小太大，都有一定的風險。

容易感染婦科炎症的女性，在日常生活中，多吃這4種食物，暖宮排毒，炎症好得快。

紅棗

紅棗能幫助女性補氣養血，養肝排毒，增強身體的免疫力。傳統醫學認為，女性的免疫力低下都跟自身的氣血虧虛有關，因此補好氣血，才能從根源上解決問題，提高抗病能力，少生婦科炎症。

黑糖薑茶

黑糖完全保留了蔗糖中的成分，比紅糖營養更全面，且藥用價值更佳。姜能溫中排寒氣。黑糖薑母茶可以幫助女性暖宮排寒氣，促進血液循環，排出子宮內瘀血毒素，子宮乾淨，減少婦科炎症的發生。

香蕉

香蕉含有豐富的維生素以及各種礦物質，能益胃生津，疏通血脈，解酒毒的作用。對女性的婦科病也有很好的輔助作用，比如其中的維生素B6，可以減輕女性腹痛，改善女性的睡眠。

大蒜

大蒜中含有大蒜素，辣素等，這些物質具有消毒殺菌的功效，能幫助抑制白色念珠菌以及金黃色葡萄球菌的繁殖，有婦科炎症的女性，不妨經常吃一些大蒜，生蒜比熟蒜的剎菌效果更強。

女人容易有婦科炎症，牢記「做4事，吃4物「，排毒抑菌，炎症好得快。除此以外，女性也要多運動，保持心情愉悅，不抑鬱，加強自身的抗病能力。

註：以上圖片均來自網路

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