冬秋季多吃這幾物，它們是「細菌」的「天然公敵」，每天來幾口！

秋冬季，對於我們來說，它是很不好的天氣，天氣會很冷，而且天氣也比較乾燥，當然了還有很多的細菌，平時不注意就會進入到咱們體內，所以說不想讓這些細菌進入到體內，平時可以多吃吃這幾物，來看看吧。

第一物：萵筍

這種蔬菜還是比較好吃的，而且裡面有很多豐富的鈣，胡蘿蔔素，還有很多的維生素等，這些營養物質是可以促進腸胃蠕動，促進新陳代謝的，多吃著點可以將體內那些細菌毒素排除出去的呢。

第二物：奶製品

就比如牛奶或是酸奶，平時應該多喝著點，因為它裡面的蛋白質，維生素，脂肪，鈣等都很多，這些營養物質也是咱們所需要，平時吃著點還可以促進消化，增強免疫力呢，還可以將體內那些毒素細菌排除出去。

第三物：白蘿蔔

這種蔬菜對身體很好，它裡面有很多的營養物質，還有一些抗氧化物，平時吃著點是可以軟化血管，還可以降血脂，還可以降血壓，也可以降火去火，把體內那些細菌排除在外，對身體健康起到很重要的作用。

說實話，我平時還是比較喜歡這些食物，裡面的營養物質很多，也是咱們體內所需要的，平時多吃著點是可以將體內那些細菌毒素排除出去，可以有一個健康的身體呢。

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